在跑步机上行走或慢跑会给身体带来负重运动带来的压力，这可能会导致因炎症、扭伤或肌腱炎而引起的臀部疼痛。过度使用臀部肌肉和随之而来的疼痛通常可以通过休息、冰袋和布洛芬来缓解。许多人在使用跑步机后与臀部疼痛作斗争，因为他们改变了他们通常走路或跑步的方式。步态的过度伸展会加剧髋部疼痛，因为上肢肌肉和臀大肌正在被重复和不正常地拉伸。
引起臀部疼痛的情况
在跑步机上锻炼直接导致的臀部损伤包括神经挤压、肌肉拉伤和肌腱炎。跑步机的使用会加剧滑囊炎，关节炎，甚至会引起以前不知道的骨骼畸形。在跑步机上设置坡度也会导致臀部疼痛，因为坡度越高，对髋关节和肌肉施加的压力就越大。持续的快节奏走路也会导致疼痛。
臀部肌腱炎
过度使用肌腱是臀部肌腱炎发作的常见原因，尤其是髂腰肌，即臀部内侧肌肉。作为所有臀屈肌中最强的，髂腰肌对于跑步、行走和站立活动至关重要。过度使用这种肌腱很容易适用于任何使用跑步机的人。年龄也是患髋关节肌腱炎的一个因素，因为人们的肌腱弹性会随着年龄的增长而下降。髋关节肌腱炎的症状包括睡觉时疼痛，无法在床上或椅子上舒服地躺着，以及臀部活动困难。有些人还会在受影响的臀部感到发热发热。
髋关节滑囊炎
囊在肌肉和骨骼之间起着小而有力的缓冲作用，防止关节之间相互摩擦，产生抑制运动的摩擦。当这些囊发炎时，疼痛就会发生，因为过度劳累导致囊内液体不足。大转子——臀部的骨性末端——通常是滑囊炎的部位，因为它含有比正常的滑囊更大的粘液囊。粘液囊炎最初在受累部位产生剧痛;后来，这种疼痛会扩散并发展成一种普遍的疼痛。
臀部拉伤
髋关节上唇撕裂通常很难诊断，它涉及一块被称为唇状组织的柔软、有弹性的组织，覆盖在髋关节窝的外缘。负责保持球在股骨顶部的位置，唇也作为一个稳定的扩大窝和促进灵活性。重复的运动如使用跑步机会导致唇状组织退化。此外，唇瓣撕裂常见于关节炎发病前。这种情况的症状包括腹股沟疼痛，髋关节的咔哒声感觉和髋部缺乏完全的活动能力。