行走和髋关节疼痛

滑囊炎和关节炎都是走路时髋关节疼痛的常见原因。患有严重的关节炎，走路时感到的疼痛甚至在你停下来坐下之后还会持续。有时，久坐或夜间躺在受影响的髋关节上，疼痛会加重。当软骨磨损，留下未填充物的骨头时，就会发生关节炎。粘液囊炎是由粘液囊发炎引起的刺激，粘液囊是一个小的果冻状的囊，在你的髋骨和周围的软组织和肌肉之间起缓冲作用。其他原因包括腱炎、拉伤或扭伤，或坐骨神经痛。

如果你去看你的医疗服务提供者，他会想知道是一侧疼痛还是两侧疼痛，是其他部位疼痛，是突然疼痛还是缓慢疼痛，是跌倒了还是受伤了，以及什么活动会使疼痛减轻还是加重。他可能会建议对髋关节进行x光检查，建议使用非处方药，或者给你开消炎药。

髋关节滑囊炎和关节炎的危险因素包括重复性压力或过度使用损伤、髋关节损伤、脊柱疾病如脊柱侧弯、腿长度的差异、之前的手术或骨刺和钙沉积。长时间的跑步、骑自行车或站立会引起重复性损伤。臀部受伤可能是由于跌倒，撞到你的髋骨，或者长时间侧卧。粘液囊炎可以影响任何人，它在妇女和中老年人中更常见。

预防的目的是避免可能加重炎症的行为和活动。避免重复的活动，把压力放在臀部和减肥可以有效地减少疼痛。确保你的鞋子合脚，如果你的腿长不一样，请咨询鞋配专家或矫形外科医生，考虑使用矫形器。保持腿部和臀部肌肉的力量和灵活性有助于减轻不适。

如果你的髋关节疼痛限制了你的日常活动，或者影响了你抬腿或活动腿的能力，请咨询你的医疗保健提供者。如果你的髋部疼痛在你休息的时候还在持续，并且药物不能缓解，那么可能需要考虑其他的治疗方法。