毫无疑问的是运行时推着一辆婴儿车慢跑提供了更艰苦的锻炼比单独运行。搞清楚有推你的孩子在婴儿车的加入功夫运行时，你到底有多少更多的热量燃烧，但是，无汗。主机卡路里计算器，许多是免费的，可在网上这么一个按钮，点击就可以轻松弄清楚如何更有效的锻炼是你的孩子在拖。
一个女人与一个运行组婴儿车慢跑。
图片来源：julief514 / iStock /盖蒂图片社
步骤1
对于一些无热量计算器中的任何一个在线搜索。确保你选择一个包括慢跑时计算卡路里燃烧的选项，并同时用推车慢跑，如在HealthStatus.com计算器。
第2步
计算有多少卡路里你燃烧不慢跑婴儿车运行时。要做到这一点，输入您的体重，你运行的分钟数和运行在该近似速度。在HealthStatus.com计算器的情况下，速度选择范围从5英里每小时为12分钟英里至12英里每小时五分钟英里。
第3步
仍然使用你的卡路里计算器，计算你消耗多少卡路里，推着婴儿车。请务必输入相同的号码，你搞清楚你多少卡路里燃烧运行的同时时使用分钟。
第四步
加你燃烧运行时的热量你燃烧而推着婴儿车，以确定你燃烧多少卡路里，同时运行，并在同一时间推着婴儿车的卡路里的数量。例如，根据HealthStatus.com，如果你的体重是150磅，你消耗的热量171在6英里每小时运行15分钟。推动手推童车45发燃烧热量为同一15分钟，共216个卡路里。该HealthStatus.com计算器甚至增加了两个数字给你，所以没有混乱。
小费
为了获得最佳的计算，尝试将尽可能准确输入有关你的体重，以及如何快速运行。
警告
在线热量计算器只提供您的任何活动过程中消耗的卡路里数的一般估计。温度，地形以及其他许多因素会影响热量的实际数目你燃烧。
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