你需要的蛋白质在你的饮食，但单独与蛋白取代全餐可能不是最佳的选择吧。其原因是，你需要在你的饮食中其他营养成分，以及，如碳水化合物和脂肪。有些医生处方的饮食计划，例如极低热量的饮食，主要包括蛋白质食物和补充，但这些饮食计划仅用于极度消瘦的情况，并在医生的严密监控。开始蛋白粉方案之前，请咨询你的医生。
类型
有几个品种在市场上蛋白粉。蛋白粉的来源包括乳清，大豆，酪蛋白，麻和鸡蛋。碱性蛋白粉含有蛋白质和很少的其他营养成分。然而，代餐粉含有脂肪和碳水化合物，以更好地适应你的营养需求与碱性蛋白粉相比。如果您使用的蛋白粉来代替正餐，选择一个包含不仅仅是蛋白质更多。请与您的医生或营养师，以确定您的最佳选择。
营养
蛋白粉报价包含所有必需氨基酸的氨基酸你的身体需要的优质蛋白质，但这些产品不能代替整个食品的营养益处。通过与蛋白粉代替每天的一个或多个的饭菜，你可能无法满足美国人2010年膳食指南的营养建议的报告由农业部美国能源部公布。基于2000卡路里的饮食，美国农业部指出，需要由每个水果和蔬菜的五份。该法还规定，你需要长达谷物八份及油脂的三份。蛋白粉不能完全代替这些食物。
膳食
与蛋白质奶昔餐更换可能有助于减少你每天的热量摄入。虽然这可能会帮助你在短期内减肥，你就会错过的整个食品的营养价值。如果你吃的碳水化合物和脂肪的饮食中富含蛋白质和低，你可以减肥，但觉得累，疲劳和能量低。你也可能会错过形成健康的生活习惯，如从头开始准备饭菜，你会需要长期的减肥效果。使用蛋白质奶昔作为代餐，如果你在紧要关头，但要确保大部分的饭菜都来自整个食品。
风险
某些人不应该在他们的饮食消耗过多的蛋白质，包括糖尿病和肾功能受损的人。根据发表在2004年的报告“中国体育科学与医学，”你可能需要消耗一般人的一半，蛋白质每天的基础上。对蛋白质的建议摄取量为0.36克每每天每磅体重蛋白的，但对于肾脏疾病，可以是低至每磅每天0.18克。这很可能是相当于在一个高蛋白饮品的蛋白质含量。考虑到蛋白质补充剂或代餐奶昔前，请与您的医生。