泡过的茶叶是在20世纪80年代在台湾引进了时尚饮料。它与茶，牛奶或奶精，可选的水果调味剂和脂肪，耐嚼木薯球叫珍珠，通常为黑色和大约小弹珠大小就。珍珠大多是木薯淀粉的根和通过一个宽吸管从底部玻璃的吸上来。泡过的茶叶是一种享受，而不是主食。它的健康营养素了很高的卡路里计数偏移。
最小茶的好处
泡泡茶得名，从气泡的顶部是泡沫时，成分动摇和木薯珍珠的气泡形状。波霸茶叶，木薯茶，黑球茶和波巴奈茶是一些茶的备用名称。珍珠是在喝的噱头，但茶是大多数版本的基础。泡泡茶中含有红茶或绿茶，其中有健康的抗氧化剂。大多数珍珠奶茶与红茶，这是比绿茶更重加工制成。红茶是多酚下，已显示出在治疗或预防严重的退化性疾病的一些值的抗氧化剂。茶与在饮料水，牛奶，果汁或稀释调味料，所以其营养价值是有限的。
营养成分
泡过的茶叶在茶馆和未发表的营养标签要求餐厅主要提供服务。成分不同，但茶的一般组成是相当标准的。根据卡路里实验室，在饮料中的木薯珍珠给你3克脂肪，超过30毫克钠和超过2毫克每杯的铁。美国农业部说，珍珠和不含胆固醇的基本上无脂肪和包含11克磷和17g每杯钾。我的健身帕尔说，与普通牛奶泡过的茶叶有6克脂肪45克碳水化合物，并且利用每16个OZ 1克的蛋白质。服务。
水果波霸
用果汁味泡的茶是饮料的一种流行变种。一个8盎司芒果泡的茶的服务会给你2个克脂肪2克蛋白质和56克碳水化合物，据我的健身好朋友。一个8盎司芒果泡的茶的玻璃是关于一个泡的茶饮料的一半的典型大小，约一半的总营养物质，包括热量。你在这些8盎司得到什么。果味甜度的是来自添加的甜味剂，木薯珍珠和果汁56克糖。
卡路里
卡路里是在那里泡的茶确实提供了，所以你可能想放纵限制罕见的对待。一个8盎司芒果泡的茶的玻璃具有251个卡路里 - 这就是502个卡路里的典型16盎司服务。我的健身帕尔说，一个16盎司通用，纯牛奶泡过的茶叶将花费你360个卡路里的热量。仅在珍珠的热量是非常高的，所以你可以通过消耗它们的数量较少降低你的饮食的总体影响。木薯珍珠一杯含有544个卡路里的热量，根据热量实验室。这是对2000卡路里饮食的每日需要量27％以上。