生蒜和腹胀

如果你有一个不耐受或过敏大蒜，吃生大蒜可引起一系列症状，包括消化道疾病，如腹胀。在消化道中产生过多的气体可以使你感到臃肿，有痛苦的痉挛和经验胀气。腹泻，呕吐和恶心也可以用大蒜过敏，以及一个发痒的皮疹，湿疹和喘息发生。您可能能够容忍少量生蒜，但通知你症状的出现与增加消费。

2005年7月出版的“美国家庭医生”的一篇文章指出，空腹吃生蒜是特别有可能会刺激消化道。可能导致吃太多生蒜其他症状包括呕吐和胃痛。

你可以腹胀胀气陪同。“美国家庭医生”的文章指出，大蒜的健康益处是由于其高叫硫代亚磺酸酯含硫化合物的浓度。这些相同的化合物也什么给阵风其恶臭气味。烹调大蒜停用某些化合物，这意味着吃生蒜可能使你特别容易尴尬的气体。

如果你有过敏或不耐受大蒜，避免它完全是你最好的选择。过敏可以危及生命，所以一定要告诉你的医生，如果你怀疑你有一个。您也可以尝试吃熟的，而不是生蒜，看看是否能减少你的症状。只要记住，烹调或烘干大蒜破坏其活性化合物，如硫代亚磺酸酯，因而它的一些健康益处。监控您的生大蒜的摄入量，避免一次进食过量，特别是如果你有消化问题。