大蒜会引起腹泻

根据纽约大学朗格尼医学中心的说法，大蒜通常被认为是一种健康的草药，但高剂量的大蒜可能会导致腹泻。过多的大蒜还会导致其他消化问题，如胀气、胃灼热和胃部不适。据MedlinePlus报道，引起腹泻最常见的原因是病毒、细菌和寄生虫感染，由于大蒜具有抗菌特性，它可以帮助对抗这些原因引起的腹泻。然而，需要更多的研究来证明这种可能的好处。

放在木头表面的碎蒜荚

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适度摄入大蒜

坚持适量食用，有助于预防与大蒜有关的腹泻。马里兰大学医学中心报告说，一般来说，每天安全的大蒜摄入量为2至4克，每瓣约为1克。UMMC说，尽管研究还很有限，但在这些数量上，大蒜可能有助于预防心脏病、感冒和癌症。大蒜也以补品的形式出现，正常剂量为600至1200毫克，一天中分成小份。在服用大蒜补充剂之前，或者如果你持续腹泻，请咨询你的医生。