对于燕麦饼营养成分

燕麦饼中的热量取决于大小。一个8英寸oatcake含有120个卡路里的热量。相比之下，一个8英寸的煎饼中含有大约160个卡路里的热量。该oatcake是一种低能量密度高的食物，这意味着相比，它的份量它具有低卡路里含量。燕麦饼可以帮助你感到饱的更少的热量，可在控制体重帮助。

作为面粉食品项目，大部分在oatcake的热量来自碳水化合物。但是，这些蛋糕也是纤维的良好来源。一8英寸的包含oatcake34克碳水化合物和3克纤维。一个蛋糕满足您在日常纤维值的12％。百分比每日值是一个指南，帮助你做出由美国食品和药物管理局制定健康的食品选择，并基于2000热量饮食健康的成年人。在oatcake纤维也通过减缓消化和改进饱腹感的与重量控制帮助。纤维还可以降低血液中的胆固醇水平。

该oatcake也是脂肪和蛋白质的良好来源低。一个饼中包含4克的总脂肪的，1克饱和脂肪和7克蛋白质，达成每日值的6％总脂肪，你的饱和脂肪每日值的5％和贵蛋白每日值的14％。虽然oatcake是蛋白质的良好来源，但它不提供所有的必需氨基酸，使其蛋白质的不完整的来源。

该oatcake也钠却低得很。一8英寸的滤饼包含1毫克钠。通过比较，具有相同的尺寸，供应煎饼含有高达500毫克的钠。钠是一种必需的营养素，但大多数美国人消耗两倍的日常需求，根据科罗拉多州立大学推广。钠的高摄入有助于升高的血压。限制你的每日摄入量为每天1500〜2300毫克。