乳制品和粘液在鼻窦

当你有过多的粘液或痰，在感冒病毒或过敏的鼻窦中，你想要做的最后一件事就是让你的病情变得更糟。在上呼吸道感染期间，最好避免像香烟烟雾和酒精这样的物质，这可以加剧鼻卵和鼻窦充血等症状。虽然有些人认为乳制品等牛奶可以恶化症状，但这是不真实的。在某些情况下，乳制品可能有助于缓解鼻窦中的粘液。

虽然广泛认识到消费乳制品增加粘液生产并导致上下呼吸道中的过度粘液，科学证据表明这种观念是假的。特别是，2005年“美国营养学院杂志”出版的研究综述得出结论，牛奶产品与鼻内分泌物或鼻塞增加无关。Meta-研究指出，虽然有些人仍然报告饮用牛奶后的痰多，但这些感觉可能会解释牛奶的厚一致性与粘液的稠度相似。

如果由于鼻窦感染或感冒或流感病毒，鼻窦中患有异常高量的粘液，消耗乳制品可能通过帮助您的免疫系统抵抗潜在的疾病来帮助减少过量的粘液。根据EniteSmatter.org的说法，由加利福尼亚州的乳制品委员会维护的网站，如奶酪等乳制品含有共轭亚油酸，这种物质在动物研究中促进了免疫功能。酸奶和其他培养的牛奶产品也可能在通过提供称为益生菌的有益细菌感染期间促进免疫力。此外，早期研究表明乳制品中的维生素D可能有助于感冒和流感抵抗，注意事项。

除了提供特殊的免疫增强益处外，乳制品还提供了在鼻窦中治疗过量粘液的其他优势。对于一个，饮用液体时，当你生病时感到寒冷有助于瘦你的粘液，这促进了康复。牛奶和其他含乳制品的饮料可用于满足您生病时增加的液体摄入需求。据在安大略省麦克马斯特大学进行的研究，含有电解质和其他营养素的牛奶比水更为水分。像冰淇淋一样的冷冻乳制品也可以帮助舒缓喉咙痛与上呼吸道感染相关，并在您可能无法吃时提供营养。

其他治疗也可能有助于缓解鼻窦中过量的粘液。常见感冒的症状可能会用休息，过度反应的抗炎药等乙酰氨基酚和逆逆的药物，如屠体。可能用抗组胺药，鼻类固醇喷雾剂和屠体治疗导致粘液产生增加的季节性过敏。然而，如果您的病症进展到鼻窦感染，您可能需要专业的医疗，包括抗生素。国家健康机构在线医疗百科全书Medline Plus建议您的鼻窦症状持续超过10至14天或者在一周后症状变得更糟。