胸闷可以使呼吸困难，可引起咳嗽，气短和喘息。拥塞可以通过过敏或疾病引起的，并且可以是急性的或慢性的。增稠粘液分泌导致网络拥塞可以与以上的非处方或处方药物和通过处理潜在病因进行治疗。此外，某些食物可能对由腺体衬你的呼吸系统粘液分泌的效果。是伴随着黄色或绿色粘液胸部充血一般指示的感染的存在。如果您遇到显著胸闷，气喘，发烧或不寻常的痰液排出，最好去看医生。
水和其他液体
水以及其它不含咖啡因的流体可以帮助瘦粘液分泌和缓解胸闷。梅奥诊所建议您强调的水，果汁和明确肉汤，避免汽水，咖啡，茶和酒，这可能会导致脱水，使充血雪上加霜。流行的看法相反，牛奶和奶制品似乎并没有造成额外的拥堵或粘液增加，根据马里兰大学医学中心大学。然而，尽管这个神话，牛奶更像是一个比食品饮料，不应该算作你的液体摄入量的一部分。
鸡汤
对于感冒，流感和伴随胸闷祖传秘方是温暖的鸡汤。马里兰大学医学中心大学解释说，鸡汤有助于减少炎症可引起胸闷或使情况变得更糟。从鸡汤的热量还可以帮助稀薄粘液，并使其更容易通过咳嗽排出。消费鸡汤之前，昂起你的头在杯子或碗，让舒缓的蒸汽到达鼻窦和支气管。
辛辣的食物
辛辣食物，如辣椒和辣椒粉可以帮助排水堵塞鼻窦和支气管。发表在“美国过敏，哮喘和免疫学年鉴” 2011年的调查研究发现，鼻腔给药辣椒素能有效地降低引起鼻炎拥堵。辣椒素是辣椒中的活性成分，被广泛用于治疗疼痛和炎症。消费辛辣的食物，特别是那些含有辣椒素，可能有助于鼻窦，可导致胸闷缓解鼻塞。
维生素C
维生素C是你的身体不能产生，必须从外部来源获得必需的营养物质。鲍林研究所在俄勒冈州立大学解释说，这可能维生素有助于提高你的免疫系统的有效性。这可以帮助减少的因由胸部拥堵状况的严重程度和持续时间。食物中含有丰富的维生素C也往往是水的天然来源，可以帮助减少黏液的厚度。达特茅斯学院健康服务补充说，如果你有一个上呼吸道的条件，你应该强调水果中含有丰富的维生素C，特别是橘子。