你很有可能经历过食物“进错了通道”。你近乎窒息的经历是由会厌功能失调引起的——会厌是一种阻止食物或液体进入肺部的结构。
通常情况下，这会导致咳嗽发作，食物或液体最终进入食道，到达胃，而不是继续通过气管到达肺部。这种令人不安的现象的专业术语是抱负。在某些情况下，愿望可能导致肺炎
提示
会厌是一种覆盖在气管或气管上的组织瓣，当你吃东西时，它可以防止食物进入肺部。
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吞咽和会厌
尽管吞咽经常发生——每天500到700次言语病理学澳大利亚-你可能不会太注意它，直到出了问题。虽然吞咽看起来很简单，但实际上是一个复杂的过程。
吞咽可分为三个阶段威斯康辛大学医院和诊所管理局-口腔期(准备期和过境期)、咽期和食道期。在吞咽的咽部阶段，你的会厌是表演的明星。
吞咽从用口腔准备食物开始。因为你咀嚼食物，使食物与唾液搀杂。接下来是口腔运输，也就是食物到口腔后部的运动。这主要是舌头的工作。
舌头首先向上向前移动，接触你的上颚。然后它向后移动，把食物推向你的喉咙。当食物进入你的上喉咙时，咽部阶段开始了。
在这个时候，会厌会关闭你的气管，防止食物进入错误的管道。口腔后部的上颚柔软部分抬高，舌头进一步向后移动。这将推动食物进入食道。
在食道吞咽阶段，也就是吞咽的最后阶段，食物进入食道，随着喉咙肌肉的收缩向下移动到胃里。
当吞咽出现问题时
偶尔，你可能会开始噎住，而不是吞咽食物。如果你在吃东西的时候大笑，或者没有充分咀嚼食物，就会出现这种情况。大多数人会自动咳嗽，收缩腹肌，迫使空气向上吹出被卡住的食物。
在严重的情况下，咳嗽不足以清理食物和血液供应大脑仍然被切断梅奥诊所,窒息的症状包括微弱或无效的咳嗽，伴有呼吸困难的尖叫声，无法说话，嘴唇或指甲发紫，最终失去意识。这是需要立即干预的医疗紧急情况。
梅奥诊所推荐使用“五五”方法——这是美国红十字会创造的一个术语。在执行此操作之前，请拨打911。
- 腰部弯曲——上身与地面平行。
- 用手掌在肩胛骨之间对背部进行五次打击。
- 站在病人身后，进行五次腹部推挤。
- 用你的手臂环绕对方，握拳，并将你的手放在对方肚脐上方。
- 用另一只手握住你的拳头。
- 用力按压腹部，然后快速向上运动。
- 执行的5倍。交替进行五次背部打击和五次腹部冲击，直到食物被挤出。
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为窒息进行强化训练
经常窒息或吞咽困难可能是一种叫做吞咽困难的症状。大多数情况下，这种情况是由神经系统紊乱或其他疾病，如中风、脑瘫、脑损伤、帕金森氏症或癌症等引起的国家耳聋和其他沟通障碍研究所(NIDCD)。它也可以发生在咽喉手术后，或发展食道损伤或者严重的牙齿问题。
吃饭时调整颈部的位置可以改善吞咽，帮助防止食物进入气道。根据2016年1月发表的一篇文章国际耳鼻喉科学档案，下巴-塔克手法可以在吞咽过程中使用，以帮助弥补覆盖在气管上的会厌的延迟。这个动作包括在吞咽时将下巴紧贴胸部。
在某些情况下,加强练习能帮助治疗吞咽困难吗约翰·霍普金斯医学。这些运动的目标是喉部或喉部周围的肌肉。为了得到最好的结果，与语音语言病理学家合作——一个治疗吞咽障碍的医疗保健提供者。
行动1:Supraglottic吞下
- 坐直。深呼吸，屏住呼吸。
- 继续屏住呼吸，吞咽。
- 吞咽后立即咳嗽。
- 重复几次。
有时在进食时进行声门上吞咽，以帮助防止食物进入气管。在嘴里放少量的食物或液体后，通过鼻子深呼吸。吞咽时屏住呼吸。吞咽后咳嗽，以清除呼吸系统中的食物残渣。
动作2:Super-Supraglottic吞下
- 深呼吸，屏住呼吸。
- 收紧腹肌，用力，就像你要拉肚子一样。
- 吞咽(同时继续用力，屏住呼吸)。
- 吞咽后咳嗽。
如果你有高血压，对你来说降压可能不安全。在进行这些练习之前，请咨询医生。
行动3:深呼吸，用力向下
- 深呼吸，屏住呼吸。
- 向下压，保持三秒钟。
- 放松，然后重复几次。
移动4:使用一把椅子
- 在椅子上坐直。
- 双手抓住椅子的边缘。
- 深吸一口气，双手扶着椅子。
- 当你继续坐在椅子上时，呼气并说“啊”。
移动5:把你的头
- 深呼吸，屏住呼吸。
- 把头尽量向右转，让你感到舒服。
- 呼气时说“啊”。
- 将头放回前面，重复这个动作，将头转到左边。