当你有一个发炎或发炎的食道，也称为食道炎，吃，喝和吞咽可以是非常痛苦的。在大多数情况下，你的食道会自己愈合，但与此同时，它可以帮助避免刺激性食物和轻微改变你的饮食。
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如果你有发炎的食道，远离热的，辛辣的或酸性的食物，多吃能治疗食道炎的软的食物。
什么导致食道发炎?
食管炎是一种粘膜的刺激或炎症你的食道就是从你的嘴到你的胃的管子。其症状通常包括灼烧感、吞咽疼痛或胸骨区胸痛。在某些情况下，你甚至会在咳嗽时注意到出血。
它可能是由许多不同的东西引起的。根据哈佛大学卫生在美国，食管炎最常见的原因是胃酸反流、过度呕吐(通常由饮食失调引起)、感染或某些药物，如阿司匹林或非甾体抗炎药、一些骨质疏松药物或强力霉素。
这种疾病的一种不常见的形式是嗜酸性食管炎，它是由食物过敏引起的。不过，这种类型的食管炎很少见。
在大多数情况下，一旦触发被淘汰，某些药物，呕吐或感染引起的发炎食道将立即解决。如果您的病情是由酸反流或食物过敏引起的，可能需要一些时间来识别您的触发食物，因此您可以消除它们并允许您的症状改善。
食品,以避免
食道发炎通常不是由你的饮食引起的，但你饮食中的某些食物可能会使情况更糟。记食物日记通常很有帮助，这样你就可以跟踪自己的症状，了解哪些食物让你感觉更糟，并避免食用它们。
大多数情况下，食管炎是由胃酸反流或胃灼热引起的。当胃酸从胃里流回食道时，它会灼伤和破坏食道内壁。吃非常辣或非常酸的食物会让发炎的食道感觉更糟，因为它们会烧伤发炎的组织。
当胃灼热引起发炎的食道时，帮助它的部分饮食包括限制刺激这个器官的食物。另一方面，首先要避免食用引起胃灼热的食物。
引起胃灼热的食物因人而异，但是国立卫生研究院建议避免这些普通的触发食物：
- 脂肪，油腻的食物像炸鸡或炸薯条
- 辛辣的食物
- 番茄及番茄制品
- 咖啡
- 酒精
- 薄荷
- 巧克力
除了消除这些诱因，你还应该避免吃柑橘类水果，比如橙子、葡萄柚和柠檬，因为它们的酸会刺激食道。
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饮用的刺激性食管
有时，你可能会因为饮用某些饮料，如咖啡或酒精而引起食道发炎。咖啡会增加胃酸，而酒精会刺激整个胃肠道的粘膜衬里，所以两者都应该避免，特别是如果你有胃酸反流。
减少喝咖啡的另一个原因是，当你喝热咖啡时，热的温度会损害你的食道内壁。热茶、热巧克力甚至热汤也是如此。
一项研究综述的结果发表在2015年6月号BMC癌症发现喝得非常热的饮料（或吃非常热的食物）的人比食管癌的风险更大，而不是食用温暖饮料。研究人员怀疑它是由于损坏了食道线的细胞。
如果你的食道因饮酒而发炎，试着在几周内减少饮用咖啡、热茶、热巧克力和所有酒精饮料。很有可能，你会感觉好一些，发炎的食道也有机会痊愈。
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治疗食管炎的食物
如果你的食道非常痛苦和发炎，尝试添加一些食物治疗食管炎。这些可能包括煮熟的水果、蔬菜、鳄梨和鱼。
所有这些都比生水果和蔬菜和更难的肉类更容易吞下。他们可以在喉咙和食道上感觉更舒缓。其中一些食物也具有抗炎性质，这可能有助于减少食管中的疼痛和肿胀。
此外，坚持吃冷的或室温的食物，而不是非常冷或非常热的食物。往下走会感觉好些。
如果吞咽是非常痛苦的，你可以试着改变饮食泥，这样更容易吞咽。只要把你的食物煮到非常软，把它们与一些液体，如牛奶或高汤，把它们打成泥，直到它们成为光滑的土豆泥的稠度。
在最坏的情况下，你可能需要坚持全液饮食包括汤(热的，不热的)、冰沙或酸奶等食物。
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其他有用的食管炎提示
除了你吃什么以外，你吃东西的方式也会对发炎的食道产生影响。最重要的一点是要细嚼慢咽。咀嚼得很好的小块食物可以更快更容易地进入你的食道。
吃东西的时候一定要喝水，保持食物湿润，便于吞咽。如果你吸入食物的速度太快，就不能好好咀嚼;如果你吃的东西太干，那么当你吞咽食物时，你的食道很可能会受到伤害。
吃较小的饭菜也可以有助于食管炎，因为它们需要少胃酸被消化。如果你的胃产生少的酸，任何胃灼热会最小化，食管不会像刺激一样。
最后，一个有助于防止酸的尖端在睡觉前几个小时吃晚餐或躺下。如果你吃完后保持直立，你将有重力来帮助你消化，酸会留在你的胃里，从食道中留下来。
何时寻求医疗
如果你的食道突然发炎是因为你正在服用一种新药，确保你询问你的医疗服务提供者或药剂师是否食道炎是副作用之一。你可能需要提醒你的医生并询问药物的改变。
如果您有一个患有食管炎的胃灼热的温和案例，它可能会在一旦消除任何触发灼伤并刺激食管的食物，这可能会立即解决。但是，如果您的症状似乎严重或继续变得更糟，请与您的医生交谈。
这美国胃肠学学院将慢性刺激引起慢性刺激食道作为一个更严重病症的主要原因，称为Barrett的食道，甚至食管癌。因此，强烈建议寻求医疗建议。
监测您的症状，改变您的饮食，看看身体如何做出反应。如果您没有注意到任何改进，则可能具有潜在的疾病，需要足够的待遇。