不补铁血压升高？

女性更容易发生缺铁性贫血，因为他们的月经周期，但一些疾病也可引起缺铁。癌症，肾脏问题和心脏疾病都被发现会导致贫血。据MEDLINE另外，在天然药物综合数据库发现，补铁是有效的引起的慢性疾病和缺铁性贫血贫血。

有证据表明，来自红肉的铁，其中含有所谓的血红素铁，可以增加血压。2008年7月《英国医学杂志》上的一篇文章报道，摄入红肉与较高的收缩压有关，而来自蔬菜的铁，称为非血红素铁，可导致血压下降。当铁补充剂和饮食来源结合在一起时，对血压的影响就会小一些。

多种矿物质补充剂含有铁发现血压的一项研究在研究参与者减少。在2009年“亚太临床营养学杂志”的一篇文章报道的一项研究中，中国妇女被分为四组。一组接受高剂量和第二组接收到的低剂量维生素和多种矿物质补充剂。第三组而第四组接受安慰剂只给予钙。在谁了高剂量的维生素多种矿物质补充女性血压均显著低于那些在其他组。

虽然当在推荐剂量采取铁可能是安全的，它可能有副作用。铁补充剂可引起胃肠道不适，如恶心，腹痛，便秘或腹泻。关于补充铁和血压的数据是既有限和冲突。还有就是要支持，没有证据表明服用铁补充剂增加血压。事实上，过多的铁降低血压。MEDLINE加说，高剂量的铁可能是危险的，尤其是儿童，并可能导致肝功能衰竭，非常低的血压，甚至死亡。