爆米花，一种含有纤维的全谷物，如果您有一定的消化系统障碍，可能会导致问题。在一次专家的专家认为，爆米花，以及螺母和种子，脱臼恶化，但这并未证明是真的。如果您患有易炎症性肠疾病，爆米花和其他类型的纤维可能会恶化您的症状，虽然不是每个人都经历这种效果。
憩室炎
根据美国糖尿病和消化和消化疾病研究所的统计，随着年龄的增长，在肠道中发育憩室，小凸起小袋的风险增加，达到60岁以上的50％左右。如果有憩室病，你有10％的机会发展憩室炎，袋中的炎症。一次，如果你有憩室病，似乎爆发爆米花会陷入偏移，引起炎症，专家禁止爆米花。然而，在2008年8月发表的“Jama”之类的研究表明，吃爆米花没有增加分憩并发症的风险。增加而不是降低纤维有助于防止憩室炎并发症。
炎症性肠病
克罗恩和美国结肠炎基金会的情况下，克罗恩患者，炎症肠道疾病大多出现在年轻人，特别是东欧犹太人血症的症状，特别是疾病的比例最高。与许多肠道疾病不同，在添加纤维时改善，当您增加纤维摄入量时，Crohn的疾病可能会恶化。爆米花可能会使症状恶化，其中包括腹泻，粪便中的血液，肠道溃疡，胃肠和腹部痉挛和疼痛。根据2007年1月发行“炎症性肠病”的报告称，爆米花被列为避免IBS的食物，因为它可以引发症状。
腹泻
如果你通过化疗中的腹泻患有腹泻，肠道流感，膳食不平衡或病毒，爆米花是一种避免的好食物，特别是如果你通常倒在黄油中。避免爆米花，豆类，坚果，水果和其他高纤维食品，如生蔬菜和麸皮，直到你的症状消退。爆米花粒是纯粹的，不溶性纤维，这意味着它们根本不会消化，并且根据金士顿地区癌症中心，爆米花是一种增加你的排便数量，如果你遇到的话，你不想做的是你不想做的话腹泻。
考虑
作为一般规则，爆米花对您的肠道有益，因为它提供3杯纤维的3杯纤维。据哈佛大学公共卫生学院称，大多数美国人每天消耗15克纤维，远低于每天至少20克的推荐膳食摄入量。纤维不仅可以保持肠道移动，还可以帮助降低胆固醇并稳定血糖水平。纤维似乎没有降低结肠癌的风险，曾经认为是哈佛大学公共卫生笔记。