当夏季天气太炎热多雨的春天，还是寒冷和下雪的冬天，跑步机往往取代了室外田径或道路。跑步机可以帮助你继续运行，慢跑或在条件行走其中，外跑不一定是一个选项。然而，就像外面进行这些锻炼活动，你的强度和健康水平可以促进或酸痛，尤其是在你的腿。
锻炼肌肉
之一的跑步机相关的腿部疼痛的更常见的原因是作为天然肌肉生长过程的副作用。当你超越性的正常量，它们通常定期活动期间体验到跑步机上工作，你的肌肉，你可以开发在肌肉组织中微小的眼泪。这些眼泪激活天然肌肉的建设过程，细胞赶赴受损区域愈合，建立肌肉纤维更强。然而，眼泪也可以引起疼痛和疼痛，通常会消退，一旦组织已经痊愈了。从这个过程中的疼痛或酸痛的量取决于如何激烈的跑步机上，以及您的整体健康水平的工作了。如果你是新来锻炼，或者你正在推动自己运动的一个新的水平，你会更容易发展酸痛。
肌肉损伤
腿痛在跑步机上更少见的原因是实际的肌肉损伤。肌肉拉伤，可以从轻拉像小腿腿筋或肌肉严重程度，更严重的肌肉拉伤或撕裂。如果你正在运行或推你之上你的健身水平，这些类型的伤害是比较常见的。这种损伤也可能发展从坠落或误踏而在跑步机上。
韧带或肌腱损伤
其他结缔组织可能会受伤，以及同时在跑步机上，导致腿部疼痛。肌腱连接肌肉骨骼，韧带同时连接骨或软骨在一起。尽管这两个组织被设计成具有一些伸展到他们，行使过于激烈的跑步机上，或下降在跑步机上可引起组织伸展过去自己的极限，导致扭伤了韧带，应变的肌腱或韧带拉伤或肌腱。
治疗
不同的治疗方法取决于疼痛或损伤的严重程度可用于跑步机相关的腿部疼痛。一的治疗的第一方法是RICE方法。这包括休息受影响的腿，如果结冰所需要的腿，以帮助减少对腿部的任何肿胀，挫伤疼痛，将压缩，并保持心脏上方提升到与炎症帮助腿部。过度的非处方药像止痛药或消炎药也可以用于帮助控制腿痛。如果你的腿疼痛没有在一两天内消退，或变得更糟或伴有严重的炎症，谈谈你的医生，以确保不需要进一步处理。