虽然痛风一度被认为只是“富人的疾病”，但它可以影响几乎任何人，要么作为一种慢性疾病，要么作为某些药物的副作用。你遗传了慢性痛风。继发性痛风有时发生时，你突然开始特定的药物。即使你以前从未患过痛风，这种情况也会发生，它会引起和慢性痛风一样的疼痛。你的医生可能会建议采取行动来抵消或控制你的痛风。在你尝试其他补品(如镁)之前，你应该征求她的意见。
痛风
痛风发生时，你继承了一个缺陷，在方式上，你的身体消除自己的过量尿酸。食用某些食物，如内脏和某些种类的鱼，如凤尾鱼和沙丁鱼，它们含有过量的嘌呤，产生过量的尿酸作为废物。大多数人仍然只是通过排尿排出尿酸。然而痛风患者并不能完全摆脱它。然后在身体的关节处安顿下来。这可能发生在你身体的任何地方，但对大多数患者来说，它最经常发生在他们的脚上。当酸沉淀在那里，它开始结晶。晶体的特征是尖锐，可以突然刺入你的关节，导致炎症。这会使该区域的皮肤变暖变红，即使是最轻微的移动关节也会非常痛苦。躺在这个部位的床单会引起疼痛，走路和移动任何方式都会引起疼痛。 Gout attacks typically occur for up to 10 days, with the middle few days producing the most intense pain.
镁
马里兰大学医学中心指出，当你吃绿叶蔬菜、坚果和全谷物等食物时，你就会摄入一种叫做镁的矿物质。无论你是在食物中摄入还是作为补充剂，镁在你的身体里都有很多功能。它有助于控制钙的数量和使用在你的身体。它还有助于肌肉功能，以及你的心脏和肾脏。
好处
镁作为一种补充剂可以帮助减少痛风的袭击，因为它有助于更好地循环你的血液。它的作用是让你的心脏有规律地跳动。因为它可以降低血压，就像马里兰大学医学中心指出的那样，它可以减轻你的心脏的压力。身体里的血液流动越顺畅，尿酸在关节里结晶的可能性就越小，因为这种液体可以帮助尿酸流动直到它被排出体外。
副作用
服用镁补充剂通常只会产生一些小的副作用，这些副作用几天就会消失。例如，你可能有暂时性的消化变化，从而导致腹泻。身体对补充剂的调整也可能会让你暂时感到胃部不适。如果你摄入的镁超过了医生的建议，可能会产生一些严重的潜在副作用。你的血压可能会降得太低，这会使你的身体缺氧，因为血液不能有效地到达身体的每一个部位。你可能会经历心动过缓，即心跳速度减慢到每分钟60次以下。在极端情况下，过多的镁会导致你昏迷甚至死亡。