痤疮是一种皮肤状况，导致各种粉刺或粉刺，如白头，黑头或囊肿。如果你有痤疮，有些食物，比如黑巧克力，会引发痘痘;然而，痤疮的诱因因人而异。黑巧克力还含有引发青春痘的成分，如糖和脂肪。把它从你的饮食中去除以获得更干净的皮肤不会导致任何营养不足。但是，请咨询皮肤科医生对你的具体问题的建议。
痤疮的原因
当皮肤油腺的皮脂和死皮细胞堵塞毛孔或毛囊时，细菌就会以油脂为食，导致粉刺。皮肤油脂过多，皮肤细胞周转缓慢，荷尔蒙和炎症都是造成痤疮并使其恶化的原因。任何食物，包括黑巧克力，都不会引起粉刺。相反，食物会加剧痤疮的一些原因，如皮肤油腻和炎症。
巧克力对粉刺的影响
根据美国皮肤科骨科学院(AOCD)的说法，巧克力是痤疮患者经常选择的引发他们长痘的食物之一。在100克可可固体含量为70%至85%的黑巧克力中，含有近24克的糖。它还含有近25克饱和脂肪。糖和饱和脂肪会增加胰岛素水平，进而导致身体炎症，使痤疮更严重。然而，AOCD指出，巧克力很少是加重痤疮的一个因素。如果你是受巧克力影响的痤疮患者之一，那么把巧克力从饮食中去除可以帮助你减少粉刺。
研究
在2009年9月发表在《BMC公共健康》杂志上的一项研究中，奥斯陆大学的研究人员调查了18至19岁青少年的饮食、痤疮和精神痛苦之间的联系，他们通过清单、问卷和社会人口学因素来自我报告痤疮。他们发现，男性频繁食用巧克力或糖果与痤疮之间存在显著联系。然而，需要更多的研究来验证这些发现。
注意事项
如果你决定停止吃黑巧克力来治疗痤疮，你可能需要六个月的时间才能注意到任何改善。请记住，其他食物，包括精制碳水化合物、乳制品、肉类和任何会引起过敏的食物，也可能会增加丘疹。因此，从你的饮食中只去掉黑巧克力可能不会得到你想要的结果。在吃了你怀疑会引发粉刺的食物后，记日记，跟踪你的粉刺爆发。如果你有健康问题，在改变你的饮食习惯之前请咨询你的医生。