Karela果汁来自苦瓜的绿色肉，也叫做苦瓜，你可以自己种植。
图像信用：Calvin Chan Wai Meng /时刻/ GetTyimages
Karela Juice，也叫苦瓜果汁或苦瓜汁，有时难以在商店找到，所以你可能会尝试成长自己的葫芦并让自己制作果汁。当适度消耗时，卡雷拉汁被用作民间补救措施，以帮助若干医疗条件。
榨汁机可能是提取karela果汁的明显选择，但您可以用家庭搅拌机制作果汁，而不是为优质榨汁机炮击数百美元。
阅读更多：在尝试苦瓜糖尿病之前要了解什么
第1步：切割和冲洗
用小厨房拍刀切割苦瓜的皮肤。在冷水水下洗净葫芦，将其放在切菜板上。
第2步：取出种子
将苦涩的葫芦切成厨房刀。用勺子从苦瓜中舀出种子和白色肉，留下绿色外部。
第3步：立方体肉体
将苦葫芦的外部绿色肉切成小于中等尺寸的立方体。用锋利的刀。
第4步：减少苦味
将苦葫芦立方体舀到一个碗里并用水覆盖它们。如果您想关闭痛苦，可以将立方体浸泡在一碗水中约30分钟，其中一杯水约1/2茶匙盐或果汁。
第5步：混合你的成分
将苦葫芦添加到搅拌机。将水，苹果汁或柠檬汁倒入榨汁机或搅拌器中以减轻苦味，使karela果汁更加卑鄙。
添加蜂蜜，黑胡椒和姜也有助于制作karela果汁味。混合成分，直到果汁光滑均匀。
第6步：菌株Karela果汁
将金属丝网过滤器或几层奶酪放在碗或玻璃上。通过过滤器将果汁倒入以除去苦瓜的任何固体块。
用勺子的背部压靠在电线网上的固体，或挤压奶酪，以提取尽可能多的果汁。
遵循这些提示
通常建议您在早上喝karela果汁，空腹享受全面的效果。甜蜜的Karela果汁用蜂蜜，但避免了其他可以改变品味和健康益处的糖。
如果您有榨汁机，您可以简单地通过榨汁机处理盐水浸泡立方体而不是混合和紧张立方体。
在一到两天内消耗果汁，并立即冷藏剩菜以降低有害细菌生长的风险，如所建议的密歇根州立大学。
你需要的东西
苦瓜
削减刀
勺子
碗
盐或柠檬汁
滤器
搅拌机
苹果汁
蜂蜜
黑胡椒
姜
榨汁机
丝网过滤器或奶酪
玻璃
Chaat Masala.
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