之所以生菜给了我腹泻

生菜可能造成“旅行者腹泻”。这种类型的腹泻发生在美国的美国人时，外游，吃被污染的食物或水。你可以很容易地防止旅行者腹泻。生菜是可能的罪魁祸首，因为它是当地种植并在当地水洗。通过避免生菜，而美国之外旅行预防旅行者腹泻。此外，还要避免自来水和未煮熟的食物。

生菜是食源性疾病可能的车辆，引起腹泻。已处理不当，包装或洗食物中含有寄生虫或细菌，导致肠不适和腹泻。事实上，在2010年5月，一个突出的经销商发出了重大莴苣召回因食源性疾病是造成至少19人患病。总是吃之前彻底清洗生菜。

莴苣是纤维的良好来源，含有每杯1克虽然纤维是健康和均衡饮食的重要组成部分，过多的纤维会引起胃部不适，腹泻和抽筋。限制你的纤维摄入量为每天25至30g。当添加纤维你的饮食，这样做的慢，以免腹泻。

腹泻不应持续超过两天。如果是这样，请联系您的医生。防止脱水引起的腹泻喝大量的液体。如果你的大便变得充满脓液，血腥，黑色或柏油样，让与你的医生预约。伴有腹泻的102华氏度或以上的发热也值得去一趟你的医生。