生菜和消化问题

一个莴苣的好处是它的纤维含量，但可以如腹泻等消化系统问题复杂化。如果你拉肚子，喝未经高温消毒的奶制品，避免纤维的食物，生的或罕见的肉类或海鲜可以帮助防止这个问题。美国国家消化系统疾病信息中心也建议避免生菜，水果沙拉和其他原材料的水果和蔬菜，当你有腹泻，特别是如果你在旅行。腹泻，持续两天以上可能表明一个更严重的情况。腹泻，持续四个星期或更可能表明一种慢性疾病。

某些食物会引起嗳气，腹胀和天然气。这些消化系统的问题可引起疼痛和尴尬。一些这些食物包括生菜，西兰花，甘蓝，白菜，烤豆，菜花，硬糖，口香糖和某些水果。避免或限制这些食物的量，你消耗降低的症状。

某些食物，如生菜，坚果，生蔬菜和玉米，导致不完全消化。不完全消化可能会导致某些人的消化问题，但特别是对那些谁曾结肠造口术。当你吃的食物不破一路下跌，这会影响你的大便出现不完全消化。

如果从某些或所有这些消化问题的困扰，跟你的医生你的饮食。生菜未必是罪魁祸首;它会成为你饮食的不同部分。这些症状也可能是吃太快吞咽过多的空气，这可能导致过多的嗳气，腹胀，气体或腹泻临时滋扰。