当你得到一个血胆固醇测试，结果显示约在你的动脉三种脂类的信息：低密度脂蛋白胆固醇，也被称为低密度脂蛋白或“坏”胆固醇;高密度脂蛋白胆固醇，有时也被称为“好”或高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，一种脂肪可能阻塞你的动脉。喝啤酒可以提升你的甘油三酯。如果你的啤酒消费导致体重增加，它也可能会损害你的低密度脂蛋白和高密度脂蛋白胆固醇水平。
胆固醇和甘油三酯
健康LDL胆固醇措施低于130毫克/分升，或每分升血液毫克。如果你面对心脏疾病的其他危险因素，如高血压，糖尿病或肥胖，医生可能会建议你的目标是保持你的低密度脂蛋白胆固醇要低得多，可能低于70毫克/分升。健康甘油三酯测量150毫克/分升以下，美国心脏协会建议发出一份声明2011年4月，你保持低于100毫克/分升你的甘油三酯水平。HDL水平高于60毫克/分升帮助您抵御心脏疾病 - 你的高密度脂蛋白胆固醇有助于拉动低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯你的系统。
啤酒和甘油三酯
食物在你的饮食，包括饱和脂肪，反式脂肪，糖和酒精，可提升你的甘油三酯。如果你喝啤酒，限制你的消费。如果你是一个人比50岁，包括不超过两个12盎司啤酒在你的日常菜单。老年男子和所有妇女应该喝不超过一个12盎司的啤酒多了一天。其他类型的酒也可以提升你的甘油三酯。如果你喝的酒，限制你的摄入量，以一个或两个4盎司眼镜。如果喝80度白酒时，吸收不超过一个或两个1/2盎司每天份。 If you drink 100 proof liquor, 1 oz. equals a serving.
啤酒和体重增加
喝啤酒会导致体重增加。如果你喝了啤酒两个12盎司份一天，你会增加约300卡路里，你的每日总量。如果没有补偿这些额外的卡路里 - 消除食品300个卡路里的热量在你的饮食或运动足以消耗掉额外的卡路里 - 你可以根据计算获得1磅每11或12天，即3500个卡路里等于1LB的脂肪。超重可以提高你的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯以及降低保护心脏的HDL胆固醇。如果你从你的日常饮食淘汰只是一个啤酒，你可能会失去15磅。一年。失去仅有5磅。到10磅。可以改善你的胆固醇水平。
注意事项
缓和你的啤酒消费，可以帮助保持你的胆固醇在心脏健康水平。如果你不想提高你的胆固醇，这也有助于遵循低脂肪，低糖饮食。极限的天每天饱和脂肪摄入量为16克至22克，反式脂肪的摄入至2g，每天和热量从添加的糖至约100至200卡路里，基于2000卡路里的天的饮食。动物产品如红肉，奶酪和黄油含有大量的饱和脂肪。人造黄油和起酥油含有反式脂肪，有时会被餐馆油炸。普通碳酸饮料的单可包含糖超过100个卡路里的热量。