肿胀的手和钠摄入量

水肿是，这是体内流体的积累，最常发生在腿部和脚的下肢。然而，这种情况也可以在手中进行，并且可以是由心脏功能不全，激素波动或钠摄入引起的。钠是矿物质，尽管人类生命是必要的，很少是必要的补充形式。高钠食物的过度消耗对健康有重大影响。

当流体在体内细胞之间的空间中积聚时，发生水肿。这可能是由药物，心脏病或仅仅由于消耗量的钠的消耗而导致。手的肿胀也是一些人身体活动的共同副作用。确切的机制是未知的，但据信该体在剧烈活动期间故意将血液流降低到末端。通过过度补偿缺氧，你的身体可能会扩张血管，让液体到达手，导致肿胀。

当您消耗高钠饮食时，被认为每天超过2,300毫克，您的身体通过挡水反应。这种保留是努力稀释过量的钠，这会导致细胞损伤。大多数人保留下肢的液体，但有些人也可能会经历肿胀的手。水肿本身是一种症状而非疾病，可以表明肾脏问题以及导致血液效率低下的心脏病。

水肿治疗取决于潜在的原因。如果您使用含钠含有高钠的食物的饮食，您的医生可能会建议使用较低的钠食物。此外，可以规定药物以帮助您在手和其他肢体中积累的身体排泄液。如果您在运动过程中肿胀，请在运动后锻炼和抬起手臂在锻炼后保持较高，举起手臂可能有助于减少肿胀。

应向您的医生报告四肢肿胀，包括您的手，因为它可以表明严重的潜在条件。强调未加工或轻微加工食品的饮食可以帮助您降低饮食中钠的量。然而，检查隐藏钠来源的营养标签仍然很重要，可在罐装和冷冻蔬菜和一些蔬菜果汁中找到。在罕见的情况下，手的肿胀可能因血液中的钠太少而导致。这种情况通常会使你过多的流体太快消耗太多，稀释至危险危险的水平。