是否穿着一件运动衫，同时运行燃烧更多的卡路里？

当您运行，你的心脏率增加与富氧血液供应充足，提供您全身的肌肉。越快你的心脏跳动，将需要更多的能量，因此，更多的热量被烧毁。当你穿上一件运动衫，在努力体温升高，血液循环增加，心脏率增加，以保持体温。由于这增加心脏率的结果是，你可以，而穿着一件运动衫燃烧更多的热量，但它并不总是一个好主意。

当体温升高时中暑，你的身体是无法跟上。据MayoClinic.com，中暑是特别容易出现在与剧烈的体力活动耦合发生。如果您在运动衫上运行，你可以鼓励中暑或更严重的情况，中暑。如果您使用的是运动衫运行，你会得到太热，立即把它关闭。最后，始终保持运行时多喝水水分。

的热量，你通过运行燃烧量的两个主要因素队伍：强度和持续时间。在较高的心脏速率，您更快地燃烧卡路里。但更激烈的活动不可持续。低强度慢跑或散步可以帮助你燃烧更多的卡路里比你做的足够长的时间运行。因为运动衫会增加你的运动强度，他们可能会如此严重，它否定了运动衫的燃烧卡路里的好处限制的持续时间。

有一种普遍的神话，穿着衣服附加层，使你减肥速度更快，因为你出汗多。虽然穿着运动衫会让你出汗多 - 虽然出汗增多间接通过增加心脏率燃烧更多的热量 - 大部分重量通过出汗失去的是水的重量。摔跤运动员和其他运动员谁试图失去显著量体重在短时间内经常运动减肥水的重量。水减肥是非常暂时的，不是减肥的健康或可持续的。