什么肌肉的三头肌拉下正在制定？

七块肌肉交叉和行为在你的肘关节。这些肌肉的二，肱三头肌和肘肌，被放置在你的上臂背面。这些肌肉连接到你的前臂的尺骨和拉你的手臂伸直，如果它是弯曲的。这项议案，叫做肘关节伸直，当被正确执行三头肌下推发生什么。

你的肱二头肌，或简称三头肌，是三头肌，覆盖你的上臂的整个后部。肱三头肌长头也越过并在肩部产生运动，而内侧和外侧磁头的主要肘伸肌。所有这三个头参加肘关节伸直时有阻力。拉紧时肱三头肌的三个头呈现马蹄形。

你的肘肌比你的三头肌远远不那么突出。这是一个更短的肌肉，你能感觉到你的胳膊肘的外侧。除了伸肘，肘肌的贡献旋前，旋后，这是你的前臂的骨头之间发生变动。此功能稳定肘关节。

要隔离您的三头肌和肘肌同时做三头肌下推，正确地进行运动。保持你的胳膊肘和电缆之间的距离，因为如果你向前移动你的身体，紧张将会丢失。同样重要的是要限制运动到你的肘关节，因为如果你在肩膀移动，强壮的肌肉会被激活，你的胳膊肘伸肌的刺激就会减少。