屈指及伸肌在前臂

共有前臂手腕8个伸肌的。这些肌肉的名字都被用术语伸肌其手段打通关节角度，在这种情况下，手腕之前。还有就是趾，桡侧腕长肌，桡侧腕短，腕屈肌，indicis，小指，拇长和拇短。这些肌肉都位于前臂的顶部。当你的手腕伸肌的主要功能是伸腕，这些肌肉也协助腕关节的外展内收运动。手腕被绑架是手腕的左右的横向移动。

你总共有六块腕屈肌。除掌长肌外，这些肌肉的前面有五条屈肌。其他肌肉有指浅、指深、桡侧腕、尺侧腕和拇长肌。虽然名字和腕伸肌相似，但它们的功能却是相反的。腕屈肌是指关闭手腕关节的角度。和你的手腕伸肌一样，手腕屈肌也帮助手腕的外展和内收。

在你的前臂的肌肉大的两个是肱桡肱和。这两种肌肉经常帮助肌肉你的二头肌这是你的肘关节屈大。肱桡是最活跃的，当你的手是在当肘部的屈曲发生中性或音锤位置。你的肱是最活跃的期间等距保持屈曲，将在防止延伸肘部帮助。

腕屈肌在各种运动动作的重要，如后续通过在篮球出手抢购或一个球，你间距。你的手腕伸肌也是运动，如网球反手运动很重要。短跑的手部动作要求肘关节屈曲迅速和你的肱桡肱和将有助于这项运动。所有这些肌肉的涉及到整个前臂的力量，并用于夹持重量训练对象，如哑铃杠铃和重要。当这些肌肉虚弱，它们会妨碍你的训练你的肌肉更大的能力。这使得它非常重要的训练这些肌肉运动和在举重室举行更重的重量。

如果你有兴趣在你的前臂工作的肌肉咨询ExRx.net和美国运动协会对实例练习库。