涉及肘关节屈曲的肌肉

肱二头肌，一个双头肌肉，位于你的上臂前面，是最明显的肘部屈肌。它起源于肩胛骨，延伸到你的上臂，并连接到前臂、尺骨和桡骨。肱二头肌的短头位于上臂的小指侧，而长头位于拇指侧。除了屈肘，肱二头肌还参与前臂旋后——转动你的前臂，使你的手掌朝上。当你的前臂旋后时，肘部弯曲更活跃，而当你的前臂旋前时(手掌朝下)，肘部弯曲就不那么活跃。肱二头肌的短头参与了肩膀的弯曲，或者在身体前面举起你的上臂。这意味着当你的肩膀弯曲的时候，短头在弯曲肘部时不那么活跃。

肱桡肌是一块长而薄的肌肉，延伸到你前臂的拇指侧。它起源于你的肱骨，或上臂骨，穿过肘关节，并连接到桡骨的下部，桡骨是两个前臂骨中较小的部分。当你的前臂内旋时，肱桡肌在屈曲肘关节时更加活跃，这是肱二头肌处于不利地位的时候。

肱肌位于肱二头肌下面。它起源于肱骨的下半部分，穿过肘关节并与尺骨相连，尺骨是前臂两根骨头中较大的一块。肱肌不参与肘关节旋前或旋后，在肘关节屈曲时活跃，与前臂的角度无关。

旋前圆肌、桡侧腕屈肌和桡侧长腕伸肌这3块前臂小肌肉也参与屈肘运动，但不涉及肱二头肌、肱桡肌和肱桡肌。这三个小的前臂肌肉主要负责腕部和前臂的运动，但它们在肘部屈曲时也有帮助。