这是更好地为IBS便秘，柠檬酸镁或氧化？

肠易激综合征，或IBS，影响肠道。与大肠的IBS体验更快或更慢收缩，个人导致腹部疼痛，肌肉痉挛，并在排便的变化。肠易激综合征的人可能会出现腹泻，便秘或两者兼而有之。通常情况下，他们还是一个经验的其他慢性和持续的。那些有便秘可能会遇到硬便，觉得臃肿，而且排便时感到紧张。典型的治疗包括泻药;然而，那些IBS应该使用这些补救措施没有说话的医生先谨慎。

镁是人体用来保持内脏功能，特别是肾脏，心脏，肌肉和矿物质。镁也有助于产生能量，激活酶，和在体内调节锌，钾，钙，铜和维生素d的水平。镁可以从食物，如绿色蔬菜，坚果和全谷物食品中获得。虽然大多数人保持自己充足的镁水平，一些疾病可以降低镁含量，如像IBS胃肠功能紊乱。

镁是不同的形式作为补充提供。柠檬酸镁有助于增加在肠道，可与排便帮助的水量。它可以用来作为泻药由于这些性质，或作为用于缺镁的补充。氧化镁可以用于治疗胃灼热或酸消化不良，用作抗酸剂。它也可以用作用于短期使用，在手术之前，如泻药。它可以作为一个胶囊可达每天根据正在使用的东西它的四倍。作为泻药应该采取的水或果汁一杯。

尽管这两个柠檬酸镁和氧化可用作泻药有用，柠檬酸镁可以具有一个优点。据马里兰大学医学中心，柠檬酸镁在人体内比其他形式的镁被更好地吸收，这表明它可以更有效地工作。然而，需要注意在使用镁指出，为两种形式。不推荐伴恶心，呕吐或腹痛个人其作为泻药使用。与IBS的个体通常会经历腹痛，镁的使用应该谨慎经历，只有与医生协商后。