呕吐是由大脑而不是胃控制的，但大多数呕吐是由与食物有关的疾病或轻微的胃病毒引起的。它可以伴有或不伴有恶心，在此之前可能会增加唾液分泌。呕吐本身并不危险，但会导致脱水。必须谨慎地进行补液，以避免引发另一次发作和排空胃所消耗的液体。在某些情况下，呕吐可能是更大问题的一个症状，所以在你尝试补水时要注意其他症状。
在喝一整杯之前，确保你只喝少量的液体。
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步骤1
等待呕吐停止。如果你仍然感到恶心，有可能在喝完液体后再次呕吐，从而失去液体的好处。给你的胃一点时间让它平静下来。
步骤2
喝1茶匙。比如水、茶或含有电解质的运动饮料。如果你觉得自己可以忍受甜味，试试姜味汽水;生姜还可以帮助胃部平静。
步骤3
1茶匙。每隔10分钟就会有一种清冷的液体。如果它看起来很低，增加到1汤匙。每半个小时。如果这种液体不能留在嘴里，试着让一块冰块在舌头上融化。
步骤4
慢慢地增加你的饮酒量，在出现恶心的第一个迹象时就停止。当你成功摄入少量液体大约一个小时后，用一小杯你喜欢的冷的、透明的饮料，慢慢地啜饮。
步骤5
喝水时保持直立。否则，你可能会睡着并呕吐，让一些呕吐物进入你的气管。
步骤6
避免进食，直到你连续6个小时不呕吐。然后，开始吃少量清淡的食物，比如白色的饼干或普通的意大利面。
提示
如果呕吐持续超过24小时，并伴有剧烈疼痛和头痛，或者含有血液或胆汁，请打电话给医生。
警告
如果你怀疑呕吐是由于摄入了化学物质或服用了太多药物，请拨打中毒控制中心和911。随身带着化学药品的容器，这样你就可以告诉医生你到底摄入了什么化学药品。
这是紧急情况吗?
为了降低COVID-19感染传播的风险，如果你出现高烧、呼吸短促或其他更严重的症状，最好在离开家之前打电话给你的医生。
参考文献
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