您的神经是在从大脑和脊髓到肌肉，器官和其他组织的电气信号方面是必不可少的。由于受伤或疾病，神经可能会受损，这可能导致暂时性或永久性神经功能丧失，这取决于神经损伤的严重程度。一些营养化合物可以促进适当的神经功能和健康，并且可以帮助修复受损的神经组织。如果您遭受神经损坏，请与您的医生谈谈，以查看对您的待遇是正确的。
Omega-3脂肪酸
您的神经系统依赖于ω-3多不饱和脂肪酸进行正常功能和修复。根据2007年的研究，在“前列腺素，白蛋白，白蛋白酶和必需脂肪酸”杂志上，欧米茄-3脂肪酸可以帮助再生神经系统组织后神经损伤，并且可以对脊髓损伤具有神经保护作用。来自鱼类，植物和螺母的油是ω-3脂肪酸的主要来源，但您也可以在含有从植物或动物来源提取的油的营养补充剂中消耗它们。
维生素E.
维生素E在您的中枢神经系统的健康和维护中起着核心作用，并且根据“意大利解剖学和胚胎学”的一项研究，维生素E的缺陷可以影响神经再生。在该研究中，研究人员得出结论，维生素E在神经损伤后重新生长受损神经组织的重新生长。维生素E天然存在于许多类型的螺母，油，水果和蔬菜中，也可以用作自身或与其他维生素和矿物合并的营养补充剂。
维生素B-6
您需要维生素B-6用于生产脑神经递质，引起神经系统功能的激素样化合物。由于正常神经细胞通信的中断，消耗太多或过多的维生素B-6可能导致神经病变。维生素B-6补充可以减少神经病变的症状，包括麻木和神经疼痛，与I型和II型糖尿病相关。维生素B-6在许多不同的食物中被发现，包括肉，鱼类，豆类，谷物，水果和蔬菜以及营养补充剂。
维生素B-12
维生素B-12参与维持正常的中枢神经系统功能，并在神经再生和修复中起着重要作用。据林斯·鲍林研究所介绍，维生素B-12的缺乏可引起麻木，刺痛，难度，记忆丧失，迷失方向和痴呆。B-12的慢性缺乏也可能损害您神经的保护性覆盖，称为髓鞘。维生素B-12在大多数动物产品中，如肉类，鱼类和家禽;您还可以通过使用营养补充剂来获得它。