为什么我渴望我的盐期前？

虽然有些人归因情绪波动，烦躁不安和愤怒到PMS症状不只是停留在感性。许多妇女发现一些行为和物理变化如经期临近，即当它涉及到食欲。食物的渴望是经前期综合征的最常见的症状之一，根据家庭医生的美国学院。用于食品的高盐的渴求属于这一类别。

与PMS相关的症状中 - - 这些食物的渴望的原因还不是很清楚，但被认为与大脑中的化学变化，票据MayoClinic.com。当你的荷尔蒙波动的准备为您的时期，血清素在大脑的水平确实也是如此。这不仅增加了经前抑郁症的风险，同时也对食物的渴望的可能性。

如果你像大多数女人一样，烟瘾 - PMS的以及其他症状 - 月经开始后发生的周期和决心之前五到11天。然而，有些妇女可能会继续月经周期结束后体验到的症状4至7天。虽然将图案从不同的女人到女人时，通常有预见到个人，但保持的症状日记。如果PMS严重，日记可以帮助你的医生建议最合适的治疗你。

大多数时候，生活方式的改变可以大大有助于控制症状很长的路要走。喝大量的液体，吃小餐，并经常保持活跃可以帮助减轻许多与PMS相关的症状。从食物中盐的高弃权也能有所帮助，和你的医生可能会建议保持低盐饮食管理PMS，根据美国国立卫生研究院。对于一些女性，钠会加重症状，如保留流体和随后的腹胀。但是，如果你的PMS是严重的，抗抑郁药可以帮助减轻许多不适的症状，包括食物的渴望。谈谈你的医生，以确定管理您的PMS的最佳方法。