感觉就像你必须有一种食物 - 无论它是一个汉堡包，巧克力和泡菜 - 通常无非是简单的渴望。然而，一些渴望可能表明一个潜在的健康状况。渴望冰，无论是粉碎，在多维数据集或芯片，是异食癖的症状，一种强迫性进食的。一种咸的食物的渴望可以是一些需要就医条件的症状 - 但它也可能仅仅是因为你已经习惯了高钠饮食。
异食癖和冰
A型强迫进食障碍，异食癖幼儿比成人更常发生，但在怀孕期间经常出席。异食癖的常见症状，也被称为pagophagia，为非食用的物质，包括冰的渴望，但通常也粉笔，纸，头发和肥皂。PICA已与锌，铁缺乏性贫血，后者是在您的身体没有足够的红细胞由于缺乏铁的状况。
锌和铁需求
锌是整个身体的细胞中发现的一种微量元素，在支持免疫系统，细胞生长和碳水化合物的处理帮助。它还有助于你的嗅觉和味觉。铁也是整个身体中发现，这必需的矿物质可以帮助你产生红血细胞，因为它需要制造血红蛋白，携带整个身体的氧气。锌的饮食参考摄入量为每日8至11毫克，而对于铁，它是每天8-18毫克。锌和铁可在高蛋白质的食物，如牛肉，猪肉和黑肉鸡被发现。坚果，全谷类和豆类也是铁和锌的良好来源，而绿叶蔬菜还提供了一个天然的富含铁的来源。
脱水和盐的渴望
一种用于盐渴求可以是脱水的症状。你的身体排泄物时，你出汗和排尿钠，可能导致低钠及液位。盐的渴望为轻度脱水的结果可以通过再水化处理简单，喝一杯水或运动饮料。然而，严重脱水，需要紧急医疗照顾。严重脱水的症状包括休克，眼睛凹陷，神志不清，头晕和昏迷。
膳食钠的习惯
美国人普遍得到太多的钠食用加工，保存，罐头食品，以及快餐食品，所有这一切都是在加入高钠的结果。正因为如此，对咸的食物习惯，以及增加的钠含量，可以开发，导致你渴望盐，当你收到不到你习惯的。钠的饮食高可能导致一些健康并发症，包括高血压，女性骨质疏松症的风险增加。推荐上每天摄入的钠为1500毫克谁拥有心脏疾病或肾脏的麻烦，有超过51或者是非裔美国人。对于所有的人，推荐摄入量不超过每日2300毫克。