腹股沟韧带是一个坚韧的纤维带，支持腹股沟区域，帮助防止肠突出腹股沟。腹股沟韧带的损伤被称为拉伤，最常见的是参加某些运动的人，如冰球、击剑、越野滑雪、足球、手球、跳高和跨栏。
1级治疗
腹股沟拉伤或腹股沟拉伤的康复取决于受伤后所经过的时间。在最初的24到48小时里，该区域应该结冰并轻轻运动。可以使用压缩包。可以开非甾体抗炎药来减轻肿胀和疼痛。轻微的运动，如使用固定自行车，座椅尽可能低，阻力设置在低到中等强度，只要可以忍受。最后，静态的腹股沟伸展，如仰卧的腹股沟伸展，坐着的腹股沟伸展，弓步伸展和墙壁伸展，应该每天进行5次，每次伸展持续15 - 30秒。在拉伸过程中避免弹跳，因为这会导致进一步的伤害。
2级治疗
一旦最初的24- 48小时阶段过去了，湿热疗法可能会被应用。治疗师或医生也可以进行超声波治疗。非甾体抗炎药应继续如果处方。以上提到的腹股沟伸展应继续进行，并应进行强化训练。加强腹股沟的练习包括:直腿抬起，俯卧，内收——将你的腿拉向身体中线——和外展——将你的腿拉离身体中线;髋关节屈曲;髋关节内部/外部旋转;球挤压;前面指令;和滑动。 The compression wrap should be worn during these exercises. Perform the exercises every other day, leaving a day's rest in between each workout day.
3级治疗
大约一个星期后，康复的一个新的水平可能开始。继续在所有级别2中提及的活动，并继续增加的套和/或代表的强化练习进行编号。只要能够耐受，可以执行诸如高膝盖运行，向后行驶，垂直跃起，水平跃起，边界钻头和短跑锻炼功能活动。当两侧腹股沟是在实力相等，很少有在患处无不适感，耐受性作为一个恢复全部活动应该被允许。
谨慎
如果你怀疑你的腹股沟拉伤了，这些运动不能代替去看医生或理疗师。去看医生，诊断你的病情，给你开物理治疗和任何需要的药物。按照您的物理治疗师的建议，以尽快恢复功能。