7天的蔬菜饮食，也被称为7天的饮食，是一个需要在每个七天的饮食吃的非常具体的食品低热量的时尚饮食。它促进了My7daydiet.com作为一个健康的减肥计划，也有助于身体排毒，据说改善其整体功能。EveryDiet不建议7天减肥法，因为它没有得到很好的平衡，不能被认为是健康的减肥计划。
1和2天
7天的蔬菜饮食的1天拥有所有的水果减肥者关心吃，香蕉除外。My7DayDiet.com声称，因为水果是自然的，这将有助于“恢复正常的身体和饮食的未来几天准备吧，”帮助冲洗和清洁消化道。第2天允许尽可能多的蔬菜可以吃，建议该天的第一餐是马铃薯，或者烘焙或煮，用于能量。My7DayDiet.com允许不超过1茶匙。在橄榄油的一天季节蔬菜。在这两个1和2天，被称为“奇迹汤”蔬菜汤全天除了允许食物的选择允许的。“神奇汤”是由水，洋葱，青椒，整个西红柿，卷心菜和芹菜做，45分钟一起煮。
第3天
7天的第三天饮食结合1和2天，让他想，避免香蕉和土豆减肥者吃很多水果和蔬菜。My7DayDiet.com建议用水果开始的那一天，拥有的午餐和晚餐的蔬菜，可能是沙拉或翻炒。“神奇汤”，也可以全天消耗。
4和5天
在天4和5中的食物的选择需要结合不许对饮食的第一天的食物。第4天，减肥者宜多吃多达八个香蕉和三杯脱脂牛奶，据说是为了取代钙和钾失踪的前几天。第5天呼吁蛋白质和西红柿，对通过四个在天替换丢失的蛋白质之一，而涉嫌允许系统“冲洗”与西红柿。鱼，鸡，牛肉或豆腐可以吃作为蛋白质来源，六至八个西红柿消耗，也。在“神奇汤”在一天的任何时间被允许。
6和7天
第6天的功能一样第5天，除了与任何蔬菜，而不是仅仅西红柿。在第7天，建议水果，蔬菜和果汁在各种各样的被消耗，用1/2杯糙米一起。“神奇汤”再次可用吃，如果需要的话，在7天的饮食最后两天。
注意事项
虽然7天的饮食可以让减肥者吃了所有他们想对饮食的不同日期的食品，许多推荐食品的是高纤维，增加饱腹感，并可能防止消费水平，将提供适量，每天的热量摄入。此外，每一天，有各种各样的食物饮食是最佳的身体健康，为不同的食物含有不同量的所有不同的必需营养素。My7DayDiet.com指出，这种饮食可以遵循每月一次;然而，由于低热量的摄入和不均衡的食物选择，它可能会导致营养不良和健康状况不佳。