舒缓胃痛的牛奶

牛奶可以使受惊的孩子入睡，可以使绞痛的婴儿平静下来，有些人认为牛奶可以治愈常见的胃痛。虽然牛奶对一些人有奇效，但它可能会让其他人更糟。在用牛奶治疗胃痛之前，首先要确定疼痛的原因。如果你找不到病因，请咨询你的医生，排除任何可能的健康问题。

和许多抗酸剂一样，牛奶也含有钙。钙通过改善胃的pH值平衡来帮助缓解胃部不适。牛奶的粘稠度允许它覆盖你的胃内膜，使牛奶是一个很好的选择，与非甾体抗炎药物一起服用，以避免胃部不适。此外，汉默史密斯医院和莱斯特综合医院进行的一项研究表明，从奶牛生产后几天内获得的某些牛奶可以治愈溃疡性结肠炎。在这些奶牛的牛奶中发现的高水平的初乳也可以改善其他胃部问题和伤害。

许多成年人很难消化乳糖，这是牛奶中的一种糖。这可能会导致一系列的胃和消化问题，从胃痛到腹泻。如果你喝完牛奶后经常感觉胃不舒服，牛奶可能不能缓解你目前的胃痛;它会使情况变得更糟。然而，低脂或无脂酸奶具有许多与乳糖较少的牛奶相同的舒缓特性。酸奶中也含有有助于消化的活菌，所以你可以考虑用一杯牛奶来代替酸奶。

除了乳糖，其他问题也会使牛奶成为治疗胃痛的错误选择。克利夫兰诊所表示，如果你因为溃疡或胃灼热而胃痛，牛奶可能会使你的问题进一步恶化。虽然牛奶可能会暂时缓解溃疡疼痛，但喝牛奶会不必要地提高胃酸水平，导致更长期的疼痛。

如果你的胃痛持续，牛奶没有帮助，但你仍然想要自然缓解，你有其他选择。避免吸烟和饮酒，因为两者都会刺激胃。限制咖啡因和布洛芬等消炎药的摄入量。少食多餐，避免高脂肪、高酸度和辛辣食物。以支撑的姿势睡觉，以避免胃酸进入食道。如果这些方法都不能自然治愈你的胃痛，你应该和你的医生谈谈可能的药物。