苹果是最有营养的食物，你可以吃，全纤维来改善你的消化系统的健康并能降低你的心脏疾病的风险的抗氧化剂之一。但是，所有这些好处没有对你有任何好的，如果你经常发现自己在想：苹果让我的肚子痛后，我吃啦。
你的肚子痛的最可能的原因是过敏或果糖吸收不良。如果是前者，你必须放弃水果;如果是后者，你仍可以吃少量。在您做出改变你的饮食，你胃疼讲你的医生。
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对苹果过敏
虽然多种水果的能引起人们的反应，苹果是最常见的罪魁祸首之一，根据内布拉斯加大学林肯分校网站。苹果可能包含几个不同的过敏原从不同的食物过敏原的班，所以症状会有所不同，从个人到个人。
口腔症状包括发痒，口唇肿胀，口腔和咽喉是最常见的，但肚子痛也是常见的症状。过敏症状往往会很快出现在食物摄入后，几分钟内或一两个小时，根据食物过敏研究和教育（FARE）的网站。
如何应对苹果过敏
你的医生可以决定你是否有过敏和苹果。如果你的肚子痛是因为过敏，你必须停止吃苹果。食物过敏是一种免疫系统反应，已被确定为威胁正常无害的物质。除了肚子痛，食物过敏可能会导致其他症状，可以很严重，甚至危及生命，如吞咽困难和空气通道的阻塞。
根据票价的网站，症状可能会在不同的场合少或更严格;虽然你只是上个月吃一个苹果后遇到的胃痛温和的回合，你的下一次攻击可能会更严重。偶尔，人谁是过敏原苹果可以因为热破坏过敏原熟吃苹果。
果糖吸收不良
果糖是一种糖的水果和其他食物中天然存在。它也广泛应用在食品加工中添加甜味。有些人在整个加工食品摄取过多的这种物质，因为他们的身体不能吸收之后出现胃痛。
这种情况被称为果糖吸收不良果糖不耐受是一种遗传性疾病，通常在婴儿时期就被诊断出来。其原因尚不清楚，但有几个因素可能起作用，包括肠道细菌问题、炎症和压力。
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为吸收不良饮食策略
果糖吸收不良是没有生命危险，但它可以在某些人不舒服，甚至导致抑郁症。因此，它从你的医生诊断是很重要的。有一个果糖吸收不良症并不意味着你必须从你的饮食或所有含果糖的食物切出苹果。您可以在同一时间吃几个苹果片，或者你可能会发现，哪怕是一点点会导致问题。