不良的生活习惯，如磨你的牙齿和吃奶酪或巧克力，可以根据美国国立卫生研究院的在线医学百科全书MEDLINE加引发头痛。头痛是头部疼痛和不适，并且可以延伸到你的脖子，肩膀和头皮。品种有不同的症状，头痛亚型。MayoClinic.com说，最常见的是紧张性头痛，这可能要持续30分钟到一个星期。标准的疗法是阿司匹林或布洛芬和充足的休息。更严重的头痛是偏头痛和丛集性头痛。标准治疗不严重头痛工作，镁是一种很有前途的治疗选择。
镁
镁是所有器官，特别是心脏，肾脏和肌肉的关键。据MEDLINE另外，研究人员估计，一般人的身体是由约25克镁。镁是食物来源，如全谷类，绿色蔬菜和坚果可用。马里兰大学医学中心大学说，大多数人在美国没有从食物来源获得足够的镁。镁可作为补充，使用前请咨询您的医生。
偏头痛和剂量
偏头痛是痛苦严重头痛和通常包括恶心，头晕和视觉障碍，如对光的敏感度。有没有治疗偏头痛，他们是经常性的。发生时，您可以使用补充剂，如镁，以减轻疼痛或减少偏头痛的发作频率。马里兰大学医学中心说，人们患有偏头痛经常有镁水平较低比没有偏头痛的人。UMMC建议200至600毫克，每天镁。才考虑使用咨询你的医生。
偏头痛与镁的研究
UMMC报道了一项研究，服用镁的人偏头痛的频率降低了41%，而服用安慰剂的人偏头痛的频率降低了15%。副作用包括腹泻和低血压。核黄素，也被称为维生素B-2，当与镁结合使用时，可以帮助治疗偏头痛。但其疗效尚未临床研究，尚需进一步研究。在自我治疗偏头痛之前，请咨询医生。
丛集性头痛，用法用量和研究
丛集性头痛是一种罕见的疾病，也是最痛苦的条件，人类可以体验一个;它是显著比偏头痛更严重。这是没有生命危险和疼痛治疗管理。医生的检查是强制性的这种治疗方法。“头痛”由著名神经学家亚历山大Mauskop和他的同事，谁研究了患者的低血清镁离子水平的镁静脉给药的影响已发表的研究于1995年。Mauskop发现接受静脉镁用于丛集性头痛患者41％获得显著缓解。在试验中，给药剂量为1克硫酸镁。