碳酸镁是一种白色粉状化合物，以白云石和菱镁石的形式自然存在，作为一种健康补充剂被广泛销售。它的活性成分是镁，一种身体有效运转所需要的矿物质。据MedlinePlus估计，人体通常含有25克镁，其中一半存在于骨骼中。碳酸镁除了在预防和治疗缺镁方面的作用外，还具有广泛的药用特性。和往常一样，在尝试用碳酸镁预防、治疗或治愈任何疾病之前，请咨询你的医生。
人体如何利用镁
根据马里兰大学医学中心的研究，身体的每个器官都需要镁来正常运作。它对有效的心脏、肾脏和肌肉功能至关重要。镁在骨骼和牙齿中也有重要作用。然而，矿物质最重要的功能是激活对人体功能至关重要的酶，调节体内其他矿物质的水平，并促进能量生产。镁缺乏的情况相对较少，但也可能发生，因为你的饮食中没有足够的高镁食物，或者由于某些医疗条件，最明显的是胃肠道疾病，这些疾病会把重要的营养物质从你的身体冲走。如果你患有镁缺乏症，补充碳酸镁可以帮助你身体中的矿物质水平恢复到正常水平。
有助于防止偏头痛
根据纽约头痛中心的研究人员进行的一项研究，如果偏头痛是你的祸害，补充碳酸镁可以帮助你预防这些痛苦的头痛的发作。研究人员研究了可能引发偏头痛的食物和有效避免偏头痛发作的补充剂。在2009年6月出版的《临床疼痛杂志》(the Clinical Journal of Pain)上的一篇文章中，他们报告称，镁在所有有助于预防偏头痛的补充剂中名列前茅。其他被认为有益的补充剂包括butterbur, feverfew，辅酶Q10，核黄素和α -硫辛酸。
打击CPPD
焦磷酸钙二水合物疾病，也称为CPPD和焦磷酸盐关节病变，是一种痛苦的风湿病疾病，其中焦磷酸钙二水合物的晶体在结缔组织中积聚，尤其是关节。英格兰布里斯托尔皇家医务室的研究人员组建了一项诊断患有CPPD的38名患者的研究组。一半的小组每天收到10毫升碳酸镁，另一半得到安慰剂。在1983年问题“血清疾病史”的一篇文章中，研究人员表示，接受碳酸镁的患者报告了他们条件症状的显着救济。
控制透析患者的磷酸盐水平
血液透析的一个不幸的副作用是，在接受血液透析的肾脏患者中，磷酸盐水平的不健康累积。一个由希腊、加拿大和中国研究人员组成的团队研究了碳酸镁作为磷酸盐粘合剂对透析患者的疗效。46名透析患者中，一半接受碳酸镁治疗，另一半接受碳酸钙治疗，疗程持续6个月。在2008年3月的《国际泌尿和肾脏学》杂志的一篇文章中，研究人员报告说，接受碳酸镁治疗的患者的磷酸盐水平显著降低。他们得出结论，碳酸镁是一种廉价而有效的方法来控制血液透析患者的血磷酸盐水平。