虽然它更在美国常见的有太多身材较胖的太少，确保你不要走在你的减肥努力太远。如果你的身体脂肪下降得太低，它可以带来健康问题，就像当你体内的脂肪过高。为了让您的当前健康的更加个性化的评估，如果你担心，你可能是太渺茫与您的医生说话。
必需脂肪酸水平
你需要有至少一定量的脂肪在你的身体健康，其变化的基础上你的性别。如果你是一个女人，你至少需要10％至13％的身体脂肪。有些运动员有14％和20％，和21％至24％是健康的人共同之间的身体脂肪百分比。一般女性，然而，有百分之25和31之间。更重要的是被视为被认为过高。
对于男性而言，必需脂肪酸水平是2％和5％之间，与男性运动员经常具有6至13％的水平。一件合身的人可能有14％和17％之间的身体脂肪比例，而一般人的范围从18％到24％的脂肪。具有更重要的是可以拥有健康的不利影响，因此不推荐。
脂溶性维生素缺乏症
为了保持一个非常低的身体脂肪百分比，你平时不能吃太多的脂肪。这样做可能导致的脂溶性维生素缺乏 - A，d，E和K - 因为他们只能通过你的身体脂肪的存在吸收。维生素A的缺乏可以与您的视力或使你的皮肤很干干涉，而且还可以更容易降低人体免疫功能，使病情。没有得到足够的维生素d使你的骨骼变得脆弱，以及摄入不足的维生素K会导致你的血液凝块不正确。
加重病情风险
身体脂肪是各种各样的身体机能非常重要的。有体内脂肪过少可能会增加你的心脏疾病，肠胃病和损坏风险，你的神经系统，另外，宾夕法尼亚大学增加了，你招致器官收缩的风险。由于非常低的身体脂肪百分比会影响你的免疫系统，你更容易从传染病到同样蒙受损失。限量脂肪储存会影响你身体的能力使用胰岛素，使你更容易患上糖尿病。
生育问题
如果你是一个低身体脂肪百分比女人，你可能无法怀孕，即使你有一个以上的脂肪认为是至关重要的金额。您可能需要高达22％的身体脂肪有规律的月经周期和怀孕。如果你的身体脂肪减少太多，而你怀孕了，你可能无法维持妊娠。
低身体脂肪的其他潜在影响
作为非常薄，也导致您的代谢问题，减少你的大脑功能和引起疲劳。身体脂肪可以帮助你保持温暖，当它的寒冷，没有脂肪，以帮助保持它，你的皮肤会松弛并开始寻找皱纹，让你看起来比你大。如果你没有大量的脂肪，而不是消耗足够的热量，你的身体会开始分解为能量的肌肉，使你弱的整体。最后，如果你不开始吃喝更增加你的身体脂肪含量，你可能变得过于脱水或饿死，虽然饥饿是在美国屡见不鲜。