什么是交叉训练和跑步鞋的区别？

交叉训练的目的是扮演多重角色。您可以在健身房使用它们几乎任何活动 - 举重，瑜伽班，使用椭圆机，拉伸，篮球或尊巴锻炼。跑鞋，而另一方面，人谁砸向路面，轨道或线索是专门设计的。虽然交叉训练鞋提供缓震跑鞋走得更远，在保护你的脚与地面的冲击力。普通运动员不应该使用越野鞋。他们根本就没有提供足够的缓冲和支持，无论你是在跑步机上运行的外部或内部。使用交叉训练运行你容易脚，膝盖和背部受伤的叶子。

跑鞋，您可能已经猜到，比交叉训练轻。这种缺乏重量使得它更易于运行，特别是当你堆砌英里。如果你经常走路，使用跑鞋用于该目的也是如此。的交叉训练的较重重量提供额外的耐用性和控制，以支持侧向运动。

一个交叉训练的鞋底是宽且稳定，往往扩大超出鞋的鞋帮端口的宽度。这个宽度为横向移动，你搞这些鞋更多的支持。运动员很少会大幅削减和横向运动是在篮球场上或舞蹈班的标准，例如。此外，跑鞋胎面光滑，它提供了较少的牵引，但因为运动员基本上是移动的前方，牵引很少是一个问题。

特别是运动员需要的鞋子，可以配用于他们的脚的具体形状。跑鞋模型是专为人们谁overpronate，滚动自己的脚向内当他们迈进，或underpronators谁一般有扁平足。你不想在鞋子不正常的摇篮你的脚跑几百英里。尝试任何鞋上购买前，如果你正在运行很长的距离，有高人适合你的右鞋观察你运动之后。