蜂蜜促进蛀牙吗？

像大多数含糖食物一样，蜂蜜可以促进蛀牙。蜂蜜确实有其他健康益处，但它还含有非常高的天然糖。饮食中的糖触发牙齿的酸腐蚀，特别是如果你经常吃含糖零食。蜂蜜也可能粘在牙齿和口腔内部更长，增加了损坏牙齿的机会。

你的牙齿由四个主要层组成。牙齿上的牙釉质提供了一种坚硬，保护表面，用于咀嚼和咬入食物。牙本质，一个柔软的层，位于珐琅质下。这些上层保护下面的纸浆，含有神经和血液的区域。在非常基地是根。牙齿衰减侵蚀每个层，最终将其旋转到根部。这可能会导致不适和最终剧烈疼痛。嘴里的细菌会产生酸，攻击你的牙齿，特别是当你吃糖时，例如在蜂蜜中发现。

根据美国农业部国家营养数据库的说法，糖占蜂蜜的82％左右。这是每汤匙蜂蜜约17克糖。葡萄糖和果糖组成了大部分可用的糖。虽然这些是天然糖，但它们仍然为导致蛀牙的细菌提供燃料。根据威斯康星大学延伸的信息，蜂蜜尽可能伤害牙齿，因为吃标准糖。

吃蜂蜜后用干净的淡水冲洗口腔可能有助于防止它粘在牙齿上并涂抹你的嘴。避免用苏打水或含糖饮料漂洗。为了额外的保护，吃蜂蜜后用牙膏刷牙。如果你非常担心蛀牙，那么你应该完全避免吃蜂蜜。高糖含量使其成为口腔健康时更具损害的物质。

有些父母选择蜂蜜，以误认为它将伤害牙齿不如普通糖的伤害。然而，蜂蜜确实腐烂了孩子的牙齿，特别是如果经常吃东西。MedlinePlus网站表明，父母永远不会在蜂蜜中汲取小孩的奶嘴，以促使孩子抚慰。蜂蜜可能会触发孩子的蛀牙。