维生素B &皮肤有灼烧感

维生素B实际上是指由八种必需维生素组成的一个家族。虽然每种B族维生素在你的身体中发挥不同的作用，但B族维生素通常帮助把你饮食中的碳水化合物转化为细胞的燃料，维持你的神经系统、皮肤和肝脏。摄入过多或过少的每种B族维生素会导致一些副作用，其中两种B族维生素与皮肤灼烧感有关。

摄入B族维生素后，皮肤有灼烧感的最可能原因是一种叫做烟酸潮红的现象，当你过量摄入烟酸或维生素B-3时就会出现这种现象。高剂量的烟酸会导致皮肤表面的小血管扩张。因此，你的皮肤会出现红色，你可能会经历皮肤的温暖、刺痛或轻微的灼烧。

在许多情况下，适量服用维生素b补充剂可以避免烟酸潮红。注意维生素制造商推荐的剂量水平，并咨询医生，以更好地确定适合你的特殊需要的剂量。你还应该通知你的医生任何新的补充使用，或任何药物的剂量变化，你可能采取，因为这两个因素会影响你的b -维生素补充剂的需求。

在某些情况下，需要高剂量的烟酸来帮助控制潜在的疾病——例如，患者可能会服用高剂量的烟酸来帮助控制他们的胆固醇水平。根据马里兰大学医学中心的说法，在补充烟酸的同时服用阿司匹林，可以帮助防止皮肤因烟酸引起的灼伤。几天或几周后，你的身体可能会适应你的烟酸剂量，并对燃烧烟酸潮红产生抵抗。

在罕见的情况下，危险的低水平维生素B-12可能会导致皮肤异常烧灼感。严重缺乏维生素B-12会导致感觉神经病变，或者全身神经组织受损。这种神经损伤通常会导致四肢麻木或刺痛，但也会引起不明原因的疼痛或烧灼感。如果你出现皮肤灼伤，请就医，确定灼伤的根本原因，以帮助排除有害的维生素B-12缺乏的可能性。