根据美国国家肾脏和泌尿系统疾病信息交换所(National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse)的数据，尿路感染是第二常见的感染类型，每年约有830万人次去看医生。当细菌附着在你的尿道(将尿液排出体外的管道)上时，它们就会发生。虽然食物不会引起尿路炎，但健康的饮食习惯可能有助于预防或支持减轻症状的药物治疗。
问题食品
因为营养丰富的食物可以增强你身体对感染的抵抗力，主要吃低营养的食物可能会增加你患UTI的风险。根据马里兰大学医学中心的研究，一旦你吃了一个，减少精制食品的摄入，如白面包、糖、红肉、商业准备的饼干、蛋糕、饼干、炸薯条和加工食品，可能会改善你的症状。酒精和含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、能量饮料和软饮料，可能会恶化你的症状。
有益的食物
根据UMMC的说法，蓝莓、蔓越莓和不加糖的蔓越莓汁含有天然物质，可以防止细菌附着在膀胱组织上，降低患尿路炎的风险。一旦感染发生，富含纤维的食物，如豆类，小扁豆，全谷物，覆盆子和洋蓟，可能有助于减轻症状。五颜六色的水果和蔬菜，如浆果、柑橘类水果、西红柿、花椰菜和灯笼椒，提供丰富的抗氧化剂，支持你的身体抵抗和治愈感染的能力。为了额外的好处，选择健康的脂肪来源，如橄榄油，坚果，种子和鳄梨，用瘦肉蛋白来源，如豆腐，豆类和鱼来代替红肉。酸奶和克非尔含有一种有益的细菌叫做益生菌，它也可以帮助预防尿路炎。
证据
2003年3月发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究中，研究人员分析了324名芬兰妇女的饮食习惯和UTI症状。饮用新鲜果汁，特别是浆果果汁和含有益生菌的人工乳产品的妇女比不饮用的妇女发生UTI的症状要少得多。研究人员得出结论，饮食习惯可能是UTI复发的重要危险因素，并建议饮食指导作为预防的有价值的第一步。
故障排除
如果你怀疑你的饮食和你的泌尿系统健康有关系，向你的医生或营养师寻求指导。由于食物过敏可能在UTIs中起作用，UMMC建议消除潜在的过敏原，如小麦、玉米、乳制品和食品添加剂。膳食补充剂可以帮助缓解营养缺乏，尤其是当你难以保持健康均衡的饮食时。可以帮助控制UTI症状的补充剂包括基本的复合维生素、益生菌补充剂和omega-3脂肪酸，它们可以减少炎症。为了避免药物的副作用和相互作用，寻求医生的事先批准。