叶酸，也被称为叶酸或维生素B-9，是脂肪和蛋白质代谢所必需的，也是维持皮肤、头发、眼睛、肝脏和神经系统健康所必需的。叶酸对女性尤其重要，因为怀孕期间缺乏叶酸会导致出生缺陷。作为一名女性，即使使用包括口服避孕药在内的避孕方法，摄入健康剂量的叶酸也是势在必行的。
意义
叶酸是育龄妇女的重要营养物质，如果你是怀孕或计划怀孕就显得尤为重要。出生与叶酸缺乏前怀孕母亲和怀孕早期婴儿可能有脑部和脊柱，脊柱包括裂和无脑畸形的显著出生缺陷。即使你服用口服避孕药或使用其他避孕方法，以防止怀孕，但要记住，没有节育方法是100％有效，所有怀孕的一半是计划外的，根据美国疾病控制和预防是很重要的。叶酸也是妇女谁怀孕不久后，他们停止使用口服避孕药的关键;因为这个原因，FDA已经批准含叶酸一种口服避孕药。
相互作用
根据马里兰大学医学中心的研究，长期口服避孕药可能会降低叶酸水平以及身体使用叶酸的能力。然而，科罗拉多大学2010年的一份关于生育控制和营养的报告指出，并没有确凿的证据表明这一点。根据该报告，虽然有一些妇女在服用避孕药时出现叶酸缺乏症的报告，但似乎这些妇女中的许多人在服用口服避孕药之前叶酸缺乏症或无法吸收这种维生素。预先存在的叶酸缺乏症仍然可以通过服用口服避孕药被夸大了,这可能特别危险如果你怀孕停止避孕后不久,c,因此必要的警告U时你在膳食中摄取足够的叶酸服用避孕药。
来源和补充
叶酸是存在于许多食物中。丰富的面包和谷类食品，深绿叶蔬菜，瘦肉，鸡蛋和橙汁都含有丰富的膳食叶酸。全谷类，利马豆，大豆，鲑鱼，鳄梨，牛肝，甜菜和牛奶还提供叶酸。如果你无法获得叶酸400微克建议摄取量在你的饮食，或者如果你有问题，吸收叶酸，医生可能会建议一种膳食补充剂，提供叶酸。叶酸的补充也对谁打算停止节育膳食叶酸需求在妊娠期间上升到600微克后成为孕妇是个好主意。在由RDA提供的数额，叶酸是非常少的副作用，但它仍然是重要的服用膳食补充剂之前，跟你的健康保健提供者。
考虑
除了避孕药，服用其他药物也可能会干扰你的身体的叶酸的吸收，从而增加你的叶酸需求。该降低叶酸水平的药物包括抗酸剂，H2阻断剂，质子泵抑制剂，非甾体抗炎药，胆汁酸螯合剂，卡马西平，柳氮磺吡啶和氨苯蝶啶。叶酸不应在同一时间作为抗生素四环素叶酸可减少四环素的有效性作出，根据UMM。据到C的U，有一些证据表明，口服避孕药也可能降低其他营养素的水平，包括维生素C和锌。避孕药也可以加重预先存在的核黄素缺乏症。尽管如此，这些营养素地区发展局 - 以及对于叶酸 - 是使用口服避孕药，因为它们是不上网的，注意到科罗拉多大学的报告妇女一样。