游泳中不同的浮动位置

知道如何长时间漂浮在水中可以挽救你的生活在紧急情况下。虽然你经常看到漂浮在背上的游泳者，但这只是许多可能的位置之一。无论位置如何，都可以轻松放松和留下一动不动。无论您在浮动能力中多么自信，始终携带救生夹克。

生存浮动使用很少的能量，使其成为您不知道留在漂浮的时间的情况下的情况。躺在你的肚子上，你的脸上水下，你的手臂和腿晃来晃去。当你需要呼吸时，用手臂和腿部推开，使头部抬起并从水中抬起来。呼吸后，握住它并完全放松几秒钟以掉回水中。当你需要再次呼吸时，呼气，因为你把脸部带出水面。

在执行水平背浮动时，您不使用大量能量，并且保持相当舒适。在水平背浮动中，你用背部略微拱起，你躺在水中，你的手臂向两侧和你的腿直。如果放松，你的脸不会脱水，你的腿会漂浮。

在垂直背部浮动中，如在水平背浮动，你的脸部仍然在水面上方;然而，在垂直背浮子中，你的身体较少漂浮在水面上方。虽然你的上胸部和脸部留在水中，但你的腿下降在表面下方。让你的手臂延伸，只有在必要的时候才能保持漂浮。

虽然技术上不是一种漂浮的浮动，但踩水使得浮动位置之间容易过渡。因为你的头部仍然完全高于水面，所以踩水是您需要查看周围环境的情况。让你的手臂伸出，慢慢地在水面上慢慢地移动，同时表演剪刀踢到漂浮。