母亲的铁补充剂是如何影响婴儿的?

在怀孕期间，女性对铁的需求会增加。因为在怀孕期间和哺乳期间获得足够的铁是很重要的，你的医生可能会建议服用铁补充剂。但西奈山医学院(Mount Sinai Medical School)的妇产科医生、临床讲师霍华德·库尔茨(Howard Kurtz)医学博士表示，额外的铁不会影响你的宝宝。然而，如果你缺铁，可能会影响你的宝宝。

根据克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)的说法，孕妇每日推荐的铁摄入量为30毫克，而其他女性为18毫克。你可以从饮食中获得足够的铁来满足怀孕期间的需要，但大多数女性需要服用铁补充剂。然而，补品中的铁不会影响你的宝宝。库尔茨博士解释说:“怀孕期间，身体最优先考虑的是发育中的婴儿，所以你的天然铁储备将首先流向婴儿。”然而，如果你和你的宝宝的铁储备都不够，你可能会患上贫血。根据发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究，怀孕期间贫血会增加早产和婴儿体重不足的风险。

母乳喂养的母亲需要与怀孕期间相同数量的铁。通常建议妇女在哺乳期间继续服用产前维生素，而这些维生素通常含有大量的铁。但母乳中的铁含量不会受到补充剂的影响。母乳中天然含有铁元素。因为婴儿在子宫里也会获得铁，母乳喂养的婴儿在出生后的前六个月缺铁是很少见的。如果你对宝宝的铁含量有任何担忧，你可以在儿科医生的办公室做一个简单的血液测试。

摄入过多的铁可能会给你和你的宝宝带来问题。婴儿中心网站称，血液中铁含量过高会导致妊娠糖尿病、子痫前期或流产。未经治疗的子痫前期会导致你和宝宝的致命并发症。妊娠期糖尿病会导致婴儿超重，这可能需要剖腹产。患有妊娠糖尿病的母亲所生的婴儿在童年后期也有患肥胖症和2型糖尿病的风险。因为许多食物也含有铁，你应该在医生的监督下服用铁补充剂。

铁补充剂有时会引起便秘。为了缓解这种副作用，BabyCenter.com建议在睡前服用补充剂，并喝一点西梅汁来帮助运动。如果你没有贫血，你可以和你的医生谈谈，换一种含铁量更低的补充剂。红肉和蛋黄是铁的极佳食物来源。在饮食中加入富含维生素C的食物，如橙子、草莓和西红柿，可以大大提高铁的吸收。在怀孕和哺乳期间，富含水果和蔬菜的营养饮食也能促进婴儿的健康。