如果你渴望汉堡包，你要做的是一些冷冻馅饼和一台微波炉，不要放弃自己一趟到快餐店。如果微波汉堡包可以掀起美味，健康的膳食在短短的几分钟。
虽然微波汉堡不会传授一样的味道煎炸他们或烤架上烹调他们来说，这仍然是一个可行的选择，如果你没有其他的方式来烹调他们或只是需要把饭放在桌上很快。
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步骤1：排列在板伯格斯
安排在微波的板或菜冷冻汉堡肉饼。在一个圆形图案放置肉会帮助它做饭更快，更均匀。
第2步：封面汉堡松散
盖上微波安全砂锅盖或保鲜膜汉堡包。不要让保鲜膜接触的肉饼。用牢牢地粘在肉牙签支撑它，并切一小口稍微发泄包裹。覆盖肉帮助它在烹调过程中保持水分。
步骤3：微波冷冻牛肉饼
你的微波炉设置为高或中高功率和煮汉堡包5至8分钟。
步骤4：暂停和重新排列
重新排列在板或在盘的汉堡包，移动所述肉饼在边缘到中心。没有必要停止和重新排列，如果你只是做饭一个或两个肉饼。
步骤5：煮至蒸
继续煮肉几分钟，直到汉堡包是蒸和果汁运行清晰，通过作为建议普渡大学。它需要煮汉堡在微波的确切时间变化的，因为所有微波烹调不同，由于功率和效率的变化。
更多的脂肪在地上的牛肉，速度就越快做饭，虽然低脂肪汉堡包，优选营养的原因。
第6步：让肉坐
允许汉堡包，一旦你认为自己所做的，让他们完成烹饪和达到稳定的内部温度坐盖在微波炉中至少两分钟。
第7步：检查温度
检查你的汉堡包的温度与食品温度计。碎牛肉必须具有至少160华氏度的内部温度是安全食用，根据营养和饮食学院。
检查温度在每个肉饼的几个地方，因为微波能做饭，有时边缘良好，但仍留下煮熟的中心。
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试试这些烹饪技巧
解冻和烹调然后在微波肉会导致更高质量的汉堡。设置你的微波低功耗或除霜设置（如果有）和除霜肉饼数分钟，或用你的微波炉的设置除霜汉堡包或碎牛肉。库克肉解冻后立即被作为建议美国农业部食品安全检验局。
通过微波在微波的三脚架或在微波炉安全漏勺你的汉堡包，使脂肪滴通过下文一个板减少脂肪。
因为你已经习惯了看到的微波烹调汉堡包可能看起来不为棕色。您可以通过添加调味酱，如红烧或辣提升色彩。
你需要的东西
微波安全盘或碟
砂锅盖或保鲜膜
牙签（可选）
食物温度计
微波的三脚架或漏勺（可选）
布朗宁酱（可选）