虽然在大多数瑜伽课上，女生的数量确实超过了男生，但瑜伽确实对男生有特别的好处。据《瑜伽杂志》报道，参与者可以有更好的活动范围、更松弛的肌肉和更好的心情——所有这些都能促进其他健身活动。如果你不确定穿什么，考虑舒适和弹性。你穿什么去上瑜伽课应该让你少关注你的身体，帮助你更多地关注姿势。
内衣
你的瑜伽服应该适合你，而不是与你的瑜伽相抵触。在你进入演播室之前，仔细考虑你的内衣选择。寻找可以吸走水分的内衣，比如那些棉质混纺内衣。如果你打算穿宽松的裤子，你可能需要一条更紧身的内裤，以帮助你在某些瑜伽姿势和姿势中感到更安全。
上衣
虽然有些人去瑜伽馆时可能不穿衬衫，但不是每个人都能做到这样，尤其是当他们对自己身体的任何部位感到不自在的时候。如果你想遮盖得更严实，穿紧身背心或t恤是合适的。虽然一件宽松的衬衫可能看起来最舒服，但请记住，你的瑜伽教练需要了解你的状态，如果你的衬衫太松，他可能很难做到这一点。此外，当你做倒立姿势时，一件宽松的衬衫会绕到你的耳朵周围。如果你想放松，你可能需要把你的衬衫塞进去，这样它就不会变大。
底部
当你穿上短裤或短裤去练瑜伽时，试着在上课前穿上它们四处走动。如果裤脚往上翘，太紧或者让你感觉暴露，会让人分心，所以选择一双能提供支撑的裤子，保持最舒适的姿势。作家兼瑜伽爱好者尼尔·波拉克在《瑜伽杂志》网站上建议，为了舒适和保护，穿一件有泳衣风格衬里的大腿中部短发。
鞋子
瑜伽是一种赤脚练习，所以你不需要担心在课堂上的特殊鞋子。然而，一些瑜伽学员确实发现他们的脚在某些位置会打滑或需要额外的支撑。如果在课堂上光着脚不锻炼，那么瑜伽袜——在底部有把手的袜子——是一个不错的选择。
失去了配件
当你不停地看手表或听到手机铃声时，很难进入瑜伽式的心境——平静而专注。MindBodyGreen警告称，为了充分利用课堂资源，将手表、手机和太阳镜等配饰丢掉，将它们放在储物柜或教室墙壁附近，而不是垫子旁边。这样的话，你就不会和一个杀手锏有什么区别了。