肌肉刺激器能增强你的身体吗?

肌肉刺激器使用电子肌肉刺激技术来产生效果。为了操作，你将肌肉刺激带放在你希望增强的身体部位周围。一旦接通电源，电流就会通过皮肤使肌肉收缩。据称，肌肉刺激器的好处包括改善肌肉的柔韧性、耐力和力量。在使用这些设备之前和你的医生谈谈这些设备的安全性。

Slendertone Flex Belt已获得美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration)的批准，用于增强、调理和紧致腹部肌肉。其他使用电子肌肉刺激技术的设备可能对身体有类似的影响。然而，电子肌肉刺激器并没有得到美国食品和药物管理局的批准，用于减少腰围、减肥或获得“六块腹肌”。

2010年5月，美国运动协会在威斯康辛大学进行了一项研究，确定定期使用Slendertone底肌粉剂可以提高臀大肌的力量和耐力。在研究过程中，研究人员将这种肌肉刺激器与传统的锻炼方式进行了比较，比如臀大肌伸展。六周后，锻炼组的力量提高了9%，耐力提高了26%。肌肉刺激器使用者的力量提高了15%，耐力提高了29%。

虽然肌肉刺激器可以帮助调整身体，但你不会注意到结果，除非你也遵循卡路里控制饮食和定期做有氧运动。肌肉刺激器使用起来也很耗时。制造商通常建议你在一周的大部分时间里每天至少带30分钟皮带。如果是这样的话，更有效地利用你的时间应该是进行有氧运动和能自然地调节肌肉的活动。

怀孕或有植入医疗设备的人不应佩戴肌肉刺激器。在使用肌肉刺激带的时候，你可能还会遇到一些副作用，如烧伤、电击、淤青、疼痛和皮肤刺激。遵循制造商提供的所有说明，以防止严重伤害，如触电。