有肌肉的女人。
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Slendertone使用EMS或电子肌肉刺激，通过皮肤发送电流来收缩腹肌。尽管瘦身系统可以帮助腹肌收缩，但你需要调整你的饮食，花时间做有氧运动来改善腹肌的外观。阴道分娩至少6周后，剖腹产至少3个月后再使用该设备。如果您有IUD，您需要等待一个月后才使用。如果你对何时使用该设备是安全的有任何疑问，请咨询你的医生。
步骤1
在腰间系上瘦身腰带。电极垫应面向皮肤。将最大的电极垫放在肚脐上。这些小垫子应该位于你身体两侧的臀部和肋骨之间。
步骤2
把带子系在身体的后面。按下“On”键2秒后，开启皮带。
步骤3
使用控制面板上的向上和向下箭头键来调整强度。当你感觉到你的ab肌肉收缩时，停止到那个强度水平。当肌肉收缩时，你可能会感到轻微的发痒。制造商建议你的第一次训练的最低强度为15。你可以在训练期间的任何时候增加强度。
步骤4
等待你的瘦身疗程结束。30分钟后自动关机。为了达到最佳效果，制造商建议您每周使用Slendertone系统锻炼腹肌，每周五天，每次30分钟。
提示
请记住，定期使用Slendertone减肥系统并不会让你拥有完美的腹肌。FDA表示，“电子肌肉刺激设备没有被批准用于减肥、减腰围或获得坚硬的腹肌。”
在你购买瘦身系统前，你需要知道你的腰围。女性的腰带尺寸在24到44英寸之间。
警告
当你有大量月经出血的时候，不要使用苗条的Abs系统。
不要使用，如果你怀孕或试图怀孕。避免使用任何类型的电子或腹部植入。
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