使劲酸奶生产与质感和希腊酸奶的一致性较厚,奶味更浓的酸奶,你是否开始购买或自制酸奶。虽然很容易拉伤酸奶,你留下了丰富的蛋白质,营养丰富的液态乳清的大量。剩余的乳清是钙,低热量高,并含有高品质,氨基酸丰富的蛋白质。找到适合吃剩的用途乳清可以帮助您获得最让你的食物美元。
束紧酸奶
希腊酸奶一碗。
图片来源:丽芙弗里斯 - 拉森/ iStock /盖蒂图片社
如果您需要希腊式酸奶的配方,使自己的酸奶,或者你比较喜欢酸奶越厚,使劲将产生丰富的,奶油的产品。应变酸奶有时也被称为酸奶奶酪,非常适合作为零食,补充膳食或担任甜点的一部分。您将需要一个大碗里,过滤器适合放入碗内,和纱布。用纱布线过滤器,并把它放入碗中。倒入酸奶放入过滤器和冷藏过夜。享受紧张酸奶和保留乳清作其他用途。
饼
面包在市场上销售。
图片来源:ARTindividual / iStock /盖蒂图片社
一到用剩的乳清是面包,松饼,饼干等焙烤食品的最简单方法。用剩的替换配方奶或牛奶乳清为清润可口的面包或蛋糕。你也可以用乳清代替水,但是这会增加热量和脂肪,你的最终结果。在食谱代乳清水将创建一个柔嫩的面包。
饮酒和冰沙
蓝莓冰沙。
图片来源:Lecic / iStock /盖蒂图片社
您可以选择喝剩的乳清。如果你喜爱酸奶,你可以欣赏到紧张乳清的酸味。再次穿过干酪包布的乳清以除去固体,然后根据需要添加香料,柠檬,或增甜剂。乳清也适用以及在水果冰沙液体,特别是如果你不喜欢的味道。添加浆果,香蕉或其他水果可以覆盖剩余的乳清的微酸的味道。
乳清干酪
的意大利乳清干酪板。
图片来源:tycoon751 / iStock /盖蒂图片社
如果你经常紧张的酸奶,你可以冻结和乳清保存乳清干酪制作。你需要的乳清,理想差一分二点加仑使乳清大量的,但是你可以用少量的实验。热火乳清华氏200度,再加入1/8杯的乳清每加仑白色或醋。倒入加热乳清和醋混合物到干净的棉布或细棉布,有时也被称为黄油细布。杭从一大壶下方的橱柜门把手布,并允许液体和固体分离。剩余的液体可以在烘焙和在配方中的凝乳根据需要来使用。
加载评论